Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 26 536
  • Автор: admin
  • Дата: 8 ноября 2009
8 ноября 2009

Нормативы жим лежа

Категория: Упражнения для мышц

Нормативы жим лежа


Нормативы жим лежа в различных российских федераций пауэрлифтинга.


Таблицы разряды, нормативы жим лежа по версии RDFPF

Нормативы жим лежа Российский Федерации Пауэрлифтинга.

Нормативы жим лежа


Нормативы жим лежа Российский Федерации Пауэрлифтинга.

Нормативы жим лежа


Таблицы разрядны, нормативы жим лежа WPC Россия — без экипировки
Мужчины

Нормативы жим лежа (без экипировки) для мужчин Федерации Пауэрлифтинга WPC/WPO — Россия.

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

52 127.5 115 100 90 80 70

56 140 125 110 97.5 87.5 77.5

60 152.5 135 120 105 92.5 82.5

67.5 170 152.5 135 117.5 105 92.5

75 185 165 145 130 115 100

82.5 197.5 177.5 155 137.5 122.5 107.5

90 207.5 185 162.5 145 127.5 112.5

100 220 195 172.5 152.5 135 120

110 227.5 202.5 177.5 157.5 140 122.5

125 237.5 210 185 165 145 130

140 242.5 217.5 192.5 170 150 132.5

+140 250 222.5 197.5 175 155 137.5

Женщины
Нормативы жим лежа (без экипировки) для женщин Федерации Пауэрлифтинга WPC/WPO — Россия.

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

44 67.5 60 52.5 45 40 35

48 72.5 65 57.5 50 45 40

52 80 72.5 62.5 55 50 45

56 87.5 77.5 67.5 60 52.5 47.5

60 92.5 82.5 72.5 65 57.5 50

67.5 100 90 80 70 62.5 55

75 107.5 95 85 75 65 57.5

82.5 112.5 100 87.5 77.5 70 60

90 117.5 105 90 80 72.5 62.5

+90 122.5 110 95 85 75 65

Таблицы разряды, нормативы жим лежа WPC Россия
Мужчины

Нормативы жим лежа для мужчин Федерации Пауэрлифтинга WPC/WPO — Россия.

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

52 130 115 102.5 95 80 70

56 145 130 115 102.5 87.5 75

60 165 145 130 115 100 85

67,5 187.5 165 145 127.5 112.5 95

75 202.5 180 157.5 142.5 125 110

82,5 217.5 192.5 170 150 132.5 117.5

90 230 202.5 177.5 157.5 140 125

100 240 210 185 165 147.5 135

110 250 220 190 170 155 142.5

125 260 232.5 200 177.5 160 152.5

140 280 252.5 220 197.5 180 170

+140 300 272.5 250 230 215 195

Женщины
Нормативы жим лежа для женщин Федерации Пауэрлифтинга WPC/WPO — Россия

Вес МСМК МС КМС 1 2 3

44 72.5 65 57.5 50 47.5 40

48 82.5 72.5 62.5 55 50 42.5

52 92.5 77.5 67.5 57.5 52.5 45

56 97.5 82.5 72.5 62.5 55 47.5

60 102.5 87.5 77.5 67.5 57.5 50

67,5 107.5 92.5 82.5 72.5 62.5 55

75 115 100 87.5 77.5 67.5 60

82,5 120 115 92.5 82.5 72.5 65

90 130 122.5 97.5 87.5 77.5 67.5

+90 140 130 105 95 85 75


Звание МСМК WPC Россия так же присваивается за победу на Чемпионатах Европы и Мира, при условии выполнения ранее норматива МС.

Звание ЭЛИТА WPC Россия – присваивается при прохождении Квалификации WPO.

Легкий вес (до 75кг) – 205 кг.

Средний вес (до 100кг) – 250кг.

Тяжелый вес (св.100кг) – 317.5кг.

Звание ЗМС WPC Россия присваивается при условии победы в нескольких международных первенствах (Чемпионатах Мира и Европы, Финалах и Супер Финалах WPO).

Здесь приведены таблицы: нормативы жим лежа Российский Федерации Пауэрлифтинга. Нормативы жим лежа Российский Федерации WPC Россия — без экипировки. А также нормативы жим лежа Российский Федерации WPC Россия. Лично мне всегда нравится после жима лежа на рекорд посмотреть таблицу и сравнить нормативы жима лежа.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
БОЛО

9 декабря 2010 09:18

  • Нравится
  • 0
Информация к комментарию
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Хочу МСМК !!!!!!!
<
admin

9 декабря 2010 18:50

  • Нравится
  • 0
Информация к комментарию
  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 22.02.2008
  • Статус: Пользователь offline
  • Публикаций: 1381
  • Комментариев: 13
БОЛО а сейчас ты к кому относишься?

Место для вашей рекламы

^