Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 840
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Плохо скоординированные движения

Категория: Травмы мышц

Плохо скоординированные движенияЧтобы более доступно и точно охарактеризовать этот механизм возникновения травмы, можно провести аналогию с мануальной терапией. Одним из главных в данном случае является фактор неожиданности, это происходит так: вы лежите на кушетке в расслабленном состоянии и тут, неожиданно: "щелк" - и у вас что-то встает на место. Говоря "умными словами", происходит постановка сустава на место, что делается возможным, когда большая часть укрепляющих его мышц находится в расслабленном состоянии и, тем самым, не мешает его дислокации. Примерно то же и в случае возникновения травмы - причиной является недостаточная активность мышц, удерживающих межпозвоночное сочленение, в определенный момент времени, приведшая к возникновению подвывиха, что может произойти в следующих случаях:
Информация к новости
  • Просмотров: 2 184
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Перекосы таза и разная длина ног

Категория: Травмы мышц

Перекосы таза и разная длина ногНастоящие "болячки" могут "всплыть", когда вы серьезно займетесь становыми тягами и приседаниями со штангой. Что касается позвонков, то в данном случае они могут "съезжать", как правило, посередине спины - в нижней половине грудного отдела, и делают это в "выпуклую" сторону. А непосредственно в пояснично-крестцовой области, как правило, возникает дискомфорт, обусловленный механической перегрузкой, что вполне естественно для структур, находящихся в нефизиологичном взаиморасположении ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 212
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Несбалансированное развитие мышц

Категория: Травмы мышц

Несбалансированное развитие мышцПричиной данного "безобразия" является односторонний базовой тренировкой при недостатке тренировочного воздействия на мышцы живота, или другие факторы, вызвавшие относительное ослабление этой группы мышц. Мышцы живота расположены между нижним краем грудной клетки и костями таза, к тазу также крепится ряд мышц передней поверхности бедра. При недостаточно развитых мышцах живота эти мышцы способствуют его развороту вперед и вниз, вместе с мышцами-разгибателями туловища, тем самым увеличивая степень поясничного ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 416
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Неправильная техника выполнения упражнений

Категория: Травмы мышц

Неправильная техника выполнения упражненийДля начала следует разобраться с тем, что представляет собой физиологичное состояние линии позвоночника, а точнее, какие она образует "вогнутости" и "выпуклости". Для тех, кто не знает: "вогнутости", если смотреть, или лучше щупать, со спины - это лордозы, а "выпуклости" - кифозы. У здорового человека линия позвоночника выглядит следующим образом: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз, крестцовый кифоз. То есть, если опять же смотреть со спины, "вогнутости" сменяются "выпуклостями", ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 028
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Позвоночник (некоторые проблемы и их решения).

Категория: Травмы мышц

Позвоночник (некоторые проблемы и их решения).Как правило, среди первопричин тех или иных болячек позвоночника превалирует механический фактор. Следует отметить, что недостаток нагрузки на позвоночник может привести к атрофии его составляющих и росту предрасположенности к нарушениям обмена веществ в этих структурах, но бодибилдерам это не грозит. Так вот, механический фактор можно разделить на недостаток нагрузки и, наоборот, перегрузку. Перегрузка может выражаться в том, что ...
Информация к новости
  • Просмотров: 974
  • Автор: admin
  • Дата: 20 марта 2008
20 марта 2008

Боль в коленях

Категория: Травмы мышц

Боль в коленяхА питание? Большинство подростков-новичков питаются тем, что им готовят дома. А это еда для всей семьи. Она часто не отвечает нуждам культуриста ни по калорийности, ни по питательному составу. А продукты спортивного питания? У кого из подростков на них есть деньги? А отдых?... Вот и получается, что выбирая уровень нагрузки в зале, надо брать серьезную поправку на свою жизнь. Иначе, ты подорвешь и без того слабые генетические ресурсы своего организма, только и всего.
Информация к новости
  • Просмотров: 2 216
  • Автор: admin
  • Дата: 20 марта 2008
20 марта 2008

Тендинит плеча и бицепса

Категория: Травмы мышц

Тендинит плеча и бицепсаХотя обычно это принимают за травму плеча (болит ведь именно оно), тендинит бицепса фактически является результатом выхода его сухожилия из своего ложа на верхнем торце хамеруса, крупнейшей кости плеча. В 95% случаев положение можно исправить. Боль ощущается под передним пучком дельтовидной мышцы и поэтому часто принимается за травму плеча. Обычно это ошибочно диагностируется, как бурсит или растяжение суставной сумки плечевого пояса. Если сухожилие бицепса не вернуть на место, то это вызовет заболевание плеча, так как бицепсовая связка стабилизирует ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 096
  • Автор: admin
  • Дата: 15 марта 2008
15 марта 2008

Подвывихи - "главные болячки" позвоночника (немного функциональной анатомии)

Категория: Травмы мышц

Подвывихи - "главные болячки" позвоночника (немного функциональной анатомии)Причины подвывихов структур позвоночника можно классифицировать следующим образом: Когда позвонки подверглись нагрузке, дестабилизирующей их взаиморасположение, механизм, активирующий соответствующие мышцы, сработал некорректно. Сократительная деятельность скелетных мышц координируется нервной системой, поэтому нарушения сократительной деятельности глубоких мышц спины, как правило, имеют неврологическую природу. На правильность взаиморасположения позвонков влияет не только своевременность сокращения этих мышц ...
Назад Вперед

Место для вашей рекламы

^