Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 1 518
  • Автор: admin
  • Дата: 23 ноября 2008
23 ноября 2008

Горячие точки

Категория: Травмы мышц

Горячие точкиГоворят, у живого человека всегда что-то болит. В таком случае, культуристы - живее всех живых, потому что для них боль - понятие привычное и неизбежное. Здесь колет, там дергает, везде вечно ноет... Получается, боль - такой же "побочный эффект" тренинга, как рост мышц! Но самое интересное, что к этой боли привыкаешь. Закрываешь на нее глаза, когда идешь в зал. Сами посудите: если каждый раз откладывать тренировку из-за какой-то там боли, обычный трехдневный ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 390
  • Автор: admin
  • Дата: 28 октября 2008
28 октября 2008

Рыбий жир облегчит боли в спине и шее

Категория: Травмы мышц

Рыбий жир облегчит боли в спине и шееУченые Медицинского Центра Университета Питсбурга выяснили, что пищевая добавка с рыбьим жиром так же эффективно облегчает боли в спине, как и противовоспалительные препараты. Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты, оказывающие противовоспалительные эффекты на суставы и волокна. Участники эксперимента принимали 1,2-2,4 грамма рыбьего жира на протяжении ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 389
  • Автор: admin
  • Дата: 13 октября 2008
13 октября 2008

Крем с глюкозамином/хондроитином борется с болями в коленях

Категория: Травмы мышц

Крем с глюкозамином/хондроитином борется с болями в коленяхМиллионы активных людей, как и множество артритиков, сметают с прилавков глюкозамин и хондроитин, используя их для улучшения здоровья внутренних поверхностей суставов. Наш организм самостоятельно производит глюкозамин и хондроитин. Эти химикалии исключительно важны для здоровья хондроцитов – хрящевых клеток, покрывающих и защищающих поверхности головок костей ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 337
  • Автор: admin
  • Дата: 22 марта 2008
22 марта 2008

Если произошла травма, то что делать?

Категория: Травмы мышц

Если произошла травма, то что делать?Если же все-таки "съехало", то необходимо вправить сместившиеся структуры, но очень часто это достаточно проблематично. Легче всего излечиваются дислокации, которые наименее сопровождаются повреждениями тканей, особенно если их как можно быстрее вправить. Сложность возрастает вместе со степенью истощенности и травматических нарушений. Проблема состоит в том, что в соответствии с упомянутым в первой части статьи механизмом и сопутствующими травме ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 325
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Причины и профилактика четырех наиболее частых видов травм при работе с отягощениями

Категория: Травмы мышц

Причины и профилактика четырех наиболее частых видов травм при работе с отягощениямиВот почему травмы так обидны. Их почти всегда можно избежать. Люди обычно игнорируют первые сигналы опасности, тем самым усугубляя обстановку, и продолжают тренироваться пока не получат серьезную травму. Вспомните, как часто вы чувствовали легкую боль, игнорировали ее или давали неделю на лечение, потом возвращались к тренировкам и обнаруживали, что не можете вообще ничего делать? Далее в ваше расписание включаются регулярные визиты к врачу, вместо посещений зала ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 282
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Что делать, когда локти уже болят?

Категория: Травмы мышц

Что делать, когда локти уже болят?В данном случае речь идет только о тендините локтевого сухожилия трехглавой мышцы, которое болит при выполнении упражнений на трицепс. В первую очередь надо дать им отдохнуть, снять воспаление. Стоит воспользоваться различными восстановительными средствами (пищевые добавки и т.п.). А поскольку каждый уважающий себя бодибилдер (качки), в случае, если ему приходится не тренировать что-то по каким-либо причинам ...
Информация к новости
  • Просмотров: 977
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Немного механики

Категория: Травмы мышц

Немного механикиКонцентрические упражнения характеризуются тем, что максимальная сила действующая на мышцу (и, естественно, на сухожилия этой мышцы) соответствуют состоянию этой мышцы, близкому максимально сокращенному. К этим упражнениям можно отнести разгибание руки с гантелью в наклоне, французский жим из-за головы лежа (не ото лба) и жим троса вниз, отойдя назад от блочного устройства (так чтобы трос был наклонен примерно на 45 градусов (бывают блочные тренажеры, которые можно опрокинуть посредствам последнего из перечисленных упражнений, так что имейте в виду)). Дело в том, что ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 234
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Локтевой тендинит

Категория: Травмы мышц

Локтевой тендинитВ случае с тендинитом сухожилия локтевого конца трехглавой мышцы причиной является тренировочная перегрузка. Механизм развития этого заболевания является вполне обычным для атлетического тренинга: микротравмированная в результате тренировки ткань не успевает восстановиться и затем подвергается уже большему разрушению под действием аналогичной нагрузки ...
Информация к новости
  • Просмотров: 989
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

О локтях

Категория: Травмы мышц

О локтяхС возрастом минеральный обмен замедляется и несколько дезориентируется. По этой причине наружным и внутренним эпикондилитам наиболее подвержены люди старше 35 лет. Наружный эпикондилит ("локоть теннисиста") обусловлен воспалением сухожилий длинного и короткого разгибателей запястья, прикрепляющихся к латеральному надмыщелку. При внутреннем эпикондилите подвергаются воспалению сухожилия мышц прикрепляющихся к медиальному надмыщелку: круглый пронатор, локтевой и лучевой сгибатели кисти, ладонная мышца. Иногда повреждения перечисленных выше сухожилий могут быть обусловлены нагрузочными факторами, но чаще проблема имеет смешанную природу возникновения ...
Информация к новости
  • Просмотров: 967
  • Автор: admin
  • Дата: 21 марта 2008
21 марта 2008

Другие факторы

Категория: Травмы мышц

Другие факторыЗаболевания позвоночника, имеющие метаболическую первопричину, такие как, например, остеохондроз. В данном случае помимо медикаментозной терапии наиболее действенным методом лечения, как правило, является физиотерапия и нагрузки. К механико-неврологическим проблемам следует отнести дислокации позвонков в шейном отделе, где, кстати говоря, залегают позвоночные артерии, которые при их механическом ущемлении, при дислокациях позвонков в шейном отделе спазмируются, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга. В большинстве случаев ...

Место для вашей рекламы

^