Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 745
  • Автор: admin
  • Дата: 14 ноября 2008
14 ноября 2008

Искусственные подсластители усиливают аппетит.

Категория: Питание в бодибилдинге

Искусственные подсластители усиливают аппетит.Искусственные подсластители и диетические продукты впервые появились на рынке в начале 60-х годов. Потребитель моментально оценил новинку, и низкокалорийная пища превратилась в многомиллионную индустрию. Однако уровень ожирения с тех пор значительно поднялся. Как же может низкокалорийная пища сделать толстой целую нацию ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 193
  • Автор: admin
  • Дата: 3 октября 2008
3 октября 2008

Основной закон здорового похудения

Категория: Питание в бодибилдинге

Основной закон здорового похуденияЕсть одно правило эффективного и устойчивого похудения Оно очень простое, но редко соблюдается большинством людей. Успешное изменение композиции тела требует времени, однако, люди пытаются дойти до желаемого веса как можно быстрее. Быстрое похудание – это самообман. Не потому ли мы имеем такой высокий рейтинг ожирения? Страждущие бросаются из одной диеты в другую, сталкиваются с очередной неудачей ...
Информация к новости
  • Просмотров: 936
  • Автор: admin
  • Дата: 2 октября 2008
2 октября 2008

Каким зерном обогатить диету?

Категория: Питание в бодибилдинге

Каким зерном обогатить диету?Давайте сразу определимся, что в этом мире нет ничего плохого и хорошего, горячего и холодного, высокого и низкого, так как, в соответствии с законом, главенствующим в нашем измерении, никогда не бывает так плохо, чтобы не было еще хуже. Место, населенное человеческими особями, уникально своей относительностью. Поэтому, говоря даже о таком простом предмете, как хлеб, нельзя сказать наверняка, полезен ли он или несет неминуемый вред здоровью. Во-первых, необходимо разобраться: что представляет собой хлеб; какой он бывает; когда его нужно, можно или нельзя употреблять в пищу ...
Информация к новости
  • Просмотров: 887
  • Автор: admin
  • Дата: 2 октября 2008
2 октября 2008

Даже одно вредное блюдо наносит удар здоровью

Категория: Питание в бодибилдинге

Даже одно вредное блюдо наносит удар здоровьюАвстралийские ученые сообщили, что всего лишь одно блюдо насыщенное жирами наносит вред кровеносным сосудам. Участники эксперимента раз в месяц съедали морковный пирог и выпивали молочный коктейль. Первое блюдо богато насыщенными жирами, второе полиненасыщенными. Насыщенные жиры ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 984
  • Автор: admin
  • Дата: 1 октября 2008
1 октября 2008

Изумительная жиросжигающая диета для прорисовки до костей

Категория: Питание в бодибилдинге

Изумительная жиросжигающая диета для прорисовки до костейХотите быть сильным, мускулистым и стройным (тем временем как ваши друзья останутся толстыми увальнями)? Попробуйте эту диету. Вы сможете наслаждаться любыми кушаньями и при этом все равно оставаться большим, поджарым и прорисованным! Это легко - ешьте тонны протеина, сократив углеводы до минимума! Это работает, мы гарантируем! Попробуйте, вам нечего терять, кроме своего жира! ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 534
  • Автор: admin
  • Дата: 29 сентября 2008
29 сентября 2008

Как оптимизировать послетренировочное питание

Категория: Питание в бодибилдинге

Как оптимизировать послетренировочное питаниеСуществуют определенные стратегии питания, которые могут сделать рост мышц в результате тренинга более эффективным. Одна из этих стратегий подчеркивает важность употребления углеводов и протеина после тренировки для того, чтобы усилить синтез гликогена в мышцах (углеводы в мышцах сохраняются преимущественно в виде гликогена), а также, чтобы создать более анаболический гормональный ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 044
  • Автор: admin
  • Дата: 27 сентября 2008
27 сентября 2008

Мифы о низкоуглеводных диетах

Категория: Питание в бодибилдинге

Мифы о низкоуглеводных диетахНекоторые уважаемые нутриционисты утверждают, что снижение веса в условиях очень низкоуглеводных диет происходит за счет потерь воды. Однако известное исследование д-ра Рэбаста (Rabast) и его коллег показало, что альтерации водного и электролитного баланса в организме, наблюдаемые на фоне очень низкоуглеводных диет, являются обратимым процессом и не должны рассматриваться в качестве основной причины похудания ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 482
  • Автор: admin
  • Дата: 26 сентября 2008
26 сентября 2008

Эффекты шестиразового питания

Категория: Питание в бодибилдинге

Эффекты шестиразового питанияТем, кто стремится создать анаболический эффект для сохранения мышечной массы, часто рекомендуют маленькие и частые приемы пищи через равные промежутки времени. Обычно советуют употреблять хоть какую-нибудь протеиновую пищу каждые 2,5 часа, чтобы поддерживать оптимальный уровень аминокислот в плазме, что обеспечивает положительное удержание азота, наиболее благоприятное для мышечного роста. На практике, многие бодибилдеры (качки) стараются есть ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 155
  • Автор: admin
  • Дата: 26 сентября 2008
26 сентября 2008

Термодинамика и высокопротеиновая низкоуглеводная диета

Категория: Питание в бодибилдинге

Термодинамика и высокопротеиновая низкоуглеводная диетаДля похудания нужно потреблять калорий меньше, чем затрачивать. Однако умерить потребление калорий легче в условиях высокопротеиновой диеты, так как она обладает более выраженными насыщающими свойствами по сравнению с высокоуглеводной. Кроме того, высокое потребление протеина усиливает диетарный термогенез. Последний делится на два вида. Первый называется обязательным термогенезом и включает в себя обеспечение энергией жизненно важных процессов в организме, например ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 397
  • Автор: admin
  • Дата: 29 августа 2008
29 августа 2008

Гидролизат сывороточного протеина vs казеина

Категория: Питание в бодибилдинге

Гидролизат сывороточного протеина vs казеинаЦенность протеина для бодибилдеров (качки) оспариванию не подлежит. Действительно, протеин является тем макронутриентом, без которого набор мышечной массы, да и, кстати, рост силовых показателей практически невозможен. Однако, протеин протеину рознь. На протяжении последнего времени среди атлетов-силовиков особой популярностью пользуется сывороточный протеин, обладающий наибольшей биологической ценностью. Ученые решили выяснить, насколько оправданной является такая популярность ...

Место для вашей рекламы

^