Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 2 665
  • Автор: admin
  • Дата: 19 июля 2010
19 июля 2010

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условиях

Категория: Питание в бодибилдинге

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условияхКак набрать вес и мышечную массу в домашних условиях. Вы должны есть очень много и очень часто (каждые 2-3 часа). Вы обязаны создать своему организму анаболизм (процесс построения тканей) условия для борьбы с катаболизмом. Если анаболизм не победит, роста не будет. Для этого вы постоянно должны снабжать организм горючим и строительным материалом. Горючее это углеводы и жиры. Углеводы - это крупы (греча, рис), каши из них, хлеб, макароны, картофель ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 849
  • Автор: admin
  • Дата: 17 июля 2010
17 июля 2010

Что лучше креатин или протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше креатин или протеинЧто лучше креатин или протеин? Креатин - энерготворящая субстанция, содержащаяся в основном в красном мясе. Всеобщее убеждение, что красное мясо является важной составляющей повседневной диеты для мышечного роста, связано это именно с креатином. Хотя креатин может вырабатываться и вырабатывается в организме из аминокислот (аргинина, метионина и глицина), которые содержатся как в растительной, так и в животной пище, вегетарианцы больше остальных нуждаются в дополнительном поступлении креатина ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 697
  • Автор: admin
  • Дата: 17 июля 2010
17 июля 2010

Как правильно выбрать протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Как правильно выбрать протеинКак правильно выбрать протеин? Для тех, кто хочет прироста мышечной массы рекомендуется принимать протеин. Лучшие из фирм по производству протеина: Designer Whey от фирмы Next Proteins, Elite Whey, Supreme Whey от фирмы Dymatize, 5+1 Whey Protein, Pro Blend 55 от фирмы HDT, 100% Whey Protein от Bioplex, Econo Whey Protein и Whey Complex Plus от Scifit. Фирмы Next Proteins, Dymatize, Sci Fit, HDT, являются ведущими производителями на американском и мировом рынке спортивного питания ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 311
  • Автор: admin
  • Дата: 3 июля 2010
3 июля 2010

Что лучше есть на ужин чтобы похудеть

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше есть на ужин чтобы похудетьЧто лучше есть на ужин чтобы похудеть?Правила здорового питания требуют хорошего завтрака, плотного обеда и легкого ужина. Всем хорошо известная формула! Однако жизнь складывается так, что у большинства из нас основной прием пищи приходится, как раз на ужин. Утром мы торопимся, обед проводим на работе. И только вечером можем спокойно покушать. При этом хочется обеспечить себе и близким полноценный ужин - разнообразный и вкусный ...
Информация к новости
  • Просмотров: 4 403
  • Автор: admin
  • Дата: 4 июня 2010
4 июня 2010

Протеин для начинающих

Категория: Питание в бодибилдинге

Протеин для начинающихПротеин для начинающих. Протеин - это концентраты с большим содержанием высококачественного белка. Протеины необходимы для поддержания роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Поэтому протеины для начинающих спортсменов - это источник аминокислот (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез. Для поддержания мышечной массы необходимо не меньше 2 грамм протеина на кг веса человека в день ...
Информация к новости
  • Просмотров: 8 505
  • Автор: admin
  • Дата: 3 июня 2010
3 июня 2010

Жиросжигатели для мужчин

Категория: Питание в бодибилдинге

Жиросжигатели для мужчинЖиросжигатели для мужчин. Уже прошло много времени с того момента, как эфедрин был запрещен. Многие начинают избавляться от Ксенадрина, который был куплен до того, как правительство вынесло свое решение о запрете. Большинство мужчин считало, что жиросжигатели в чей состав входил эфедрин были лучшими, а препараты не содержащие этот ингредиент уступали первым. По прошествии года после вынужденной инновации, компании по производству добавок нашли потрясающую замену ...
Информация к новости
  • Просмотров: 10 290
  • Автор: admin
  • Дата: 2 июня 2010
2 июня 2010

Жиросжигатели для женщин

Категория: Питание в бодибилдинге

Жиросжигатели для женщинЖиросжигатели для женщин. Жиросжигатели и аннотация о их воздействии на организм женщины? Сжигатели жира ускоряют течение процесса обмена веществ, помогают быстрее расщеплять жиры, способствуют выводу жиров и лишней жидкости из организма и препятствуют накоплению жиров в дальнейшем, а также оказывают регуляторное воздействие на аппетит. Также жиросжигатели способствуют увеличению энергетических затрат организма, благодаря чему организм расходует калории быстрее и в большем объеме ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 191
  • Автор: admin
  • Дата: 1 июня 2010
1 июня 2010

Самый лучший креатин

Категория: Питание в бодибилдинге

Самый лучший креатинСамый лучший креатин? Самая популярная сейчас коммерческая форма креатина - креатина моногидрат. Все последние исследования проводились именно с этой формой препарата. Она практически безвкусна и хорошо растворяется в воде. Креатина моногидрат содержит больше креатина в расчете на общий вес препарата, чем все другие формы. Это просто молекула креатина с присоединенной к ней для большей стабильности молекулой воды. Когда креатина моногидрат растворяется в воде, эта связка просто разделяется ...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 390
  • Автор: admin
  • Дата: 30 мая 2010
30 мая 2010

Где купить протеиновый порошок?

Категория: Питание в бодибилдинге

Где купить протеиновый порошок?Где купить протеиновый порошок? Скажу сразу – есть российские протеины типа Атлант, Гладиатор, Титан и все прочие - вредно для здоровья. Болеe менее качественные продукты делают СуперСет и IRONMAN, но если сравнивать соотношение цена/качество, то они безнадежно отстают от импортных продуктов. Так что в данном вопросе я не советую покупать российского производителя. А вот импортные протеины очень даже неплохи. Есть куча бюджетных протеинов ценой 1500-1800 рублей. Я покупаю за 1600 в банке 77 порций, в порции 24 грамма сывороточного белка ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 460
  • Автор: admin
  • Дата: 30 мая 2010
30 мая 2010

Креатин: как принимать?

Категория: Питание в бодибилдинге

Креатин: как принимать?Креатин: как принимать? Ответ на этот вопрос зависит от того какие у вас цели и задачи, так как существует огромное множество вариантов приема креатина. Кроме этого можно выделить несколько одинаковых рекомендаций по приему креатина. Доказано, что инсулин способствует транспортировке креатина, по-этому нужно принимать креатин вместе с углеводами, которые поднимают уровень инсулина в организме. В качестве углеводов можно использовать любой натуральный сок (наиболее рекомендуют виноградный сок) или можно использовать чистую теплую воду ...

Место для вашей рекламы

^