Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 3 217
  • Автор: admin
  • Дата: 18 ноября 2010
18 ноября 2010

Что лучше гейнер или протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше гейнер или протеин

Что лучше гейнер или протеин


Один из самых распространенных вопросов касается различий и сходств между гейнерами и протеинами. Вопрос даже нередко ставится ребром:что лучше гейнер или протеин? Отвечая на первый вопрос, можно сказать, что гейнер - это протеин (чаще комбинация из разных протеинов) плюс углеводы. Углеводы - это энергия, это восстановление, это один из ключевых элементов для набора мышечной массы. В общем-то, ни одна диета, направленная на набор мышечной массы, не обходится без гейнера. Содержащиеся в нем углеводы дают нужную для тренировки энергию, без которой силовая тренировка является разрушением для организма.

Заменить гейнер протеином нельзя. Но протеиновый коктейль нужен для употребления после тренировки, в течение дня, на ночь, он незаменим на стадии сушки, при низкоуглеводных диетах в сочетании с приемом L-карнитина и жиросжигателей. Поэтому вопрос «что лучше гейнер или протеин?» не совсем корректен. Для набора мышечной массы, наиболее эффективно пару «гейнер или протеин» заменить на «гейнер и протеин», подобрать соответствующие продукты, режим их употребления и расти, расти и расти...

Узнать более подробную информацию можно у нас на форуме, будем рады ответить Ваши вопросы!

Теги: что лучше гейнер или протеин.

Адрес статьи в интернете: что лучше гейнер или протеин.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Место для вашей рекламы

^