Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 6 252
  • Автор: admin
  • Дата: 28 января 2011
28 января 2011

Anabolic Halo

Категория: Питание в бодибилдинге

Anabolic HaloAnabolic Halo способен достаточно эффективно стимулировать рост мышечной массы – это было доказано большим числом клинических испытаний. Данные исследования показали, что сильный анаболический потенциал добавки привел к увеличению числа клеток за 28 дней более чем на 100 процентов, а за 15 недель этот же объем мышц возрос на 16, 8 процентов. За счет использования особых криогенных технологий в этом препарате, растёт темп гипертрофии мышечной ткани. Ваши мышцы заставляют расти новейшие анаболические компоненты за счет подавления процессов катаболизма. Можно смело сказать, что Anabolic Halo - это самый лучший ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 217
  • Автор: admin
  • Дата: 18 ноября 2010
18 ноября 2010

Что лучше гейнер или протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше гейнер или протеинОдин из самых распространенных вопросов касается различий и сходств между гейнерами и протеинами. Вопрос даже нередко ставится ребром:что лучше гейнер или протеин? Отвечая на первый вопрос, можно сказать, что гейнер - это протеин (чаще комбинация из разных протеинов) плюс углеводы. Углеводы - это энергия, это восстановление, это один из ключевых элементов для набора мышечной массы. В общем-то, ни одна диета, направленная на набор мышечной массы, не обходится без гейнера ...
Информация к новости
  • Просмотров: 10 150
  • Автор: admin
  • Дата: 25 октября 2010
25 октября 2010

Сколько белка нужно в день

Категория: Питание в бодибилдинге

Сколько белка нужно в деньСколько белка нужно в день? Мышечный белок постоянно создается и разрушается. Потребности в белке определяются ежедневными потерями аминокислот. Бодибилдерам необходимо потреблять от 1 до 1,5 грамм белка на каждый килограмм веса тела в день. Избыточное потребление белка увеличивает уровень энзимов его расщепляющих, что тормозит прогресс. Кроме того, избыток белка способен замедлить восстановление и способствовать распаду мышечных волокон после упражнений ...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 718
  • Автор: admin
  • Дата: 18 октября 2010
18 октября 2010

Что лучше протеин или аминокислоты

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше протеин или аминокислотыЧто лучше протеин или аминокислоты? Давайте представим, что протеин – это определённая конструкция, основу которой составляют блоки-аминокислоты.Аминокислоты соединены между собой химическими связями, которые следует разрушить (переварить) для того, чтобы аминокислоты смогли поступить в кровь и организм их переработал и усвоил. Заметьте, что в свободном виде аминокислоты уже расщеплены до легкоусвояемой формы (продукты спортивного питания состоят именно из таких аминокислот) ...
Информация к новости
  • Просмотров: 14 557
  • Автор: admin
  • Дата: 11 октября 2010
11 октября 2010

Когда лучше принимать протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Когда лучше принимать протеинБольшинство бодибилдеров знакомо с богатым материалом исследований относительно: когда лучше принимать протеин? А именно про до и после тренировки. Протеиновый коктейль дает сырье, необходимое для синтеза протеина и восполнения запасов гликогена в мышцах. Прием смеси белков и углеводов перед тренировкой увеличивает усвоение мышцами аминокислот, что дает анаболический эффект и максимальную скорость восстановления после тренировки. Однако недавние исследования обнаружили новые полезные ...
Информация к новости
  • Просмотров: 5 207
  • Автор: admin
  • Дата: 5 октября 2010
5 октября 2010

Полезное питание - исследования

Категория: Питание в бодибилдинге

Полезное питание - исследованияОмега-3 жирные кислоты могут облегчить боли в суставах. Ученые Университета Кардифа в Йеле предположили, что жир из печени трески способен облегчить течение артритов. Они еще не знают, как это происходит, но думают, что омега-3 жирные кислоты играют здесь какую-то роль. Это еще один довод в пользу потребления жирных видов рыб, таких как лосось. И не забывайте принимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 459
  • Автор: admin
  • Дата: 29 сентября 2010
29 сентября 2010

Какие аминокислоты лучше?

Категория: Питание в бодибилдинге

Какие аминокислоты лучше?Какие аминокислоты лучше? Бета-аланин увеличивает уровень карнозина. Свободные радикалы – это деструктивные элементы, производимые в ходе метаболизма. Они отвечают за разрушение клеток с возрастом и приводят к атеросклерозу (затвердевание артерий). Карнозин – это дипептид, состоящий из двух аминокислот: аланина и гистидина. Он присутствует во многих волокнах, включая скелетные мышцы и гладкую мускулатуру артерий. Карнозин служит важным антиоксидантом, защищающим клетки от разрушения и противостоящим кислотам, вызывающим утомление ...
Информация к новости
  • Просмотров: 5 146
  • Автор: admin
  • Дата: 21 сентября 2010
21 сентября 2010

Гейнеры - что это такое

Категория: Питание в бодибилдинге

Гейнеры - что это такоеВсе термины для начинающего бодибилдера являются загадкой. Вот еще одно слово, которое не встретишь в словаре русского языка – гейнер. Гейнеры - что это такое? Гейнер происходит от корня английского слова – gain, что в переводе означает «прирост». Эта спортивная добавка, которая позволяет наращивать мышечную массу. Основные компоненты гейнера являются белки и углеводы, однако гейнер может содержать также витамины и анаболические вещества. Среди основных анаболических средств, добавляемых в гейнеры можно назвать креатин ...
Информация к новости
  • Просмотров: 10 539
  • Автор: admin
  • Дата: 16 сентября 2010
16 сентября 2010

Что лучше протеин или гейнер

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше протеин или гейнерЧто лучше протеин или гейнер? Слово «гейнер» с английского переводится как «прирост, увеличение», с этим и связано основное назначение гейнеров: они увеличивают вес за счёт прироста мышечной массы, а также быстро восстанавливают энергетические запасы организма. Гейнерами называются высокоуглеводные смеси (15-30% белка и 50-80% углеводов, часто с добавлением креатина, витаминов и других полезных элементов) с высокой калорийностью, они стимулируют прилив энергии, которая в свою очередь повышает работоспособность на тренировках и дают мощный импульс росту ...
Информация к новости
  • Просмотров: 10 974
  • Автор: admin
  • Дата: 12 сентября 2010
12 сентября 2010

Правильное питание для роста мышц

Категория: Питание в бодибилдинге

Правильное питание для роста мышцПравильное питание для роста мышц. О питании бодибилдеров ходят легенды и хотя написано огромное количество книг, все время появляются новые и новые диеты. Большинство из существующих диет работают лишь какое-то время, потом организм привыкает (адаптируется) и снова приходится искать что-нибудь "неопробованное". Различным видам диет можно посвятить несколько десятков статей - эта тема бесконечна, но сегодня речь пойдет о питании для наращивания качественной, "сухой" мышечной массы с минимальным ростом жира ...
Назад Вперед

Место для вашей рекламы

^