Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 11 790
  • Автор: admin
  • Дата: 15 октября 2010
15 октября 2010

Как правильно заниматься на брусьях

Категория: Упражнения для мышц

Как правильно заниматься на брусьяхКак правильно заниматься на брусьях. Kак научиться в короткие сроки подтягиваться и отжиматься на брусьях много раз? Технику выполнения и секреты успешной продуктивности результатов, как пример приведем на турнике, а ниже описано тренировка на брусьях. И так начнем! Есть такой термин «негативные повторения». Позитивные повторения, это когда подтягиваешься вверх, негативные повторения, когда опускаешься вниз ...
Информация к новости
  • Просмотров: 8 906
  • Автор: admin
  • Дата: 15 октября 2010
15 октября 2010

Как накачать трицепс гантелями

Категория: Упражнения для мышц

Как накачать трицепс гантелямиКак накачать трицепс гантелями? Увеличение объема трицепса - важная цель каждого начинающего атлета. От любителя до профессионального бодибилдера - все "качают" трицепс. Рельефная мускулатура рук атлета всегда притягивает внимание окружающих и вызывает их восхищение. Гармонично развить мускулатуру рук реально только, когда Вы тренируете в комплексе все мышцы этой группы (бицепсы, трицепсы, предплечья). Руки также активно работают во многих упражнениях при тренировке других групп мышц как для верхней части тела, так и для нижней ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 896
  • Автор: admin
  • Дата: 15 октября 2010
15 октября 2010

Кофе и здоровье

Категория: Научные открытия

Кофе и здоровьеКофе считают «греховной едой» и запрещается к употреблению рядом религиозных групп. Любители кофе считаются людьми с вечно дрожащими руками. Наука же меняет наше представление об этом изысканном напитке Нового Света. Ученные обобщили результаты последних исследований касаемо влияния кофе на здоровье. Употребление кофе снижает риск заболевания диабетом второго типа, прогрессирующим раком толстого кишечника, образования каверн, желчных камней, цирроза печени, болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера, и даже риск суицида ...
Информация к новости
  • Просмотров: 11 310
  • Автор: admin
  • Дата: 15 октября 2010
15 октября 2010

Как накачать рельефные руки

Категория: Упражнения для мышц

Как накачать рельефные рукиКак накачать рельефные руки? Итак, давайте рассмотрим лучшие, наиболее эффективные и часто используемые в тренировках ведущими бодибилдерами упражнения для рук. Вариантов упражнений очень много: это и попеременные подъемы гантелей, и сгибания рук со штангой, и те же сгибания, но на скамейке Скотта. Добавьте сюда сгибания во всевозможных тренажерами, типа «Хаммера», на блоках и т.д. Несмотря на такое обилие, атлеты ищут все новые и новые варианты выполнения упражнений для рук. Однако я, как всегда, остановлюсь на самых самых: ...
Информация к новости
  • Просмотров: 4 148
  • Автор: admin
  • Дата: 14 октября 2010
14 октября 2010

2,3 грамма протеина сохраняет мышечную массу во время похудения

Категория: Научные открытия

2,3 грамма протеина сохраняет мышечную массу во время похуденияКоличество мышечной массы во время похудения уменьшается. Исследование, проведенное в Британии показало, что потеря мышечной массы в данном случае не является неизбежной. Активно тренирующиеся атлеты, придерживавшиеся диеты урезанной по калорийности, но при этом высокобелковой (60% от обычного потребления калорий; 2,3 грамма белка на килограмм веса тела), потеряли меньше мышечной массы, чем группа атлетов, придерживавшаяся низкокалорийной и среднебелковой диеты (1 грамм белка на килограмм веса тела) ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 196
  • Автор: admin
  • Дата: 13 октября 2010
13 октября 2010

Помидоры и здоровье

Категория: Научные открытия

Помидоры и здоровьеПомидоры и здоровье. Согласно научному исследованию: ежедневное употребление помидоров и брокколи предотвращает заболевание раком предстательной железы. Предрасположенных к злокачественным заболеваниям крыс кормили пищей, содержащей 10 процентов томатного порошка и 10 процентов молотой капусты брокколи. Спустя 22 недели ученые взвесили предстательные железы этих животных и сравнили их с железами крыс, которых кормили другой пищей ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 578
  • Автор: admin
  • Дата: 12 октября 2010
12 октября 2010

Минералы для организма

Категория: Научные открытия

Минералы для организмаМинералы для организма: Цинк и тестостерон. С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, а это может означать что угодно – от замедления роста мышц до бесплодия. На помощь приходит цинк. В ходе одного эксперимента 37 бесплодных мужчин со сниженным уровнем тестостерона и низким качеством спермы принимали 60мг цинка в день на протяжении 45 дней ...

Место для вашей рекламы

^