Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 3 876
  • Автор: admin
  • Дата: 14 июня 2010
14 июня 2010

Безопасны ли препараты для снижения веса?

Категория: Научные открытия

Безопасны ли препараты для снижения веса?Америка находится в разгаре эпидемии ожирения, так как две трети населения этой страны страдает от ожирения той или иной степени. Лекарственные препараты, помогающие снизить собственный вес, как правило, оказывают отрицательное воздействие на здоровье людей. Эффективные средства для похудения, которые раньше были доступны (амфетамины, фентермин и фенлурамин), теперь сняты с продажи ввиду выявленных побочных эффектов, таких как повреждение сердечного клапана, психозов и лекарственной зависимости ...
Информация к новости
  • Просмотров: 476
  • Автор: admin
  • Дата: 9 июня 2010
9 июня 2010

Белое мясо сокращает риск рака и сердечного приступа

Категория: Научные открытия

Белое мясо сокращает риск рака и сердечного приступаДесятилетнее исследование 5000 000 человек в возрасте от 50 до 70 лет, проведенное Национальным Институтом Здоровья США совместно с пенсионными организациями, показало, что высокий уровень потребления красного и переработанного мяса выражается в некотором увеличении риска преждевременной смерти от всех причин, а также от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В частности риск сердечного приступа у любителей красного мяса на 36% выше, а у приверженцев мясных полуфабрикатов – на 16% ...
Информация к новости
  • Просмотров: 678
  • Автор: admin
  • Дата: 7 июня 2010
7 июня 2010

Выносливостной тренинг помогает клеткам высвобождать жир

Категория: Научные открытия

Выносливостной тренинг помогает клеткам высвобождать жирИзбавиться от лишнего жира и сохранить полученные результаты исключительно трудно – только пять процентов людей добиваются в этом успеха. Исследования показывают, что единственный способ снижать и поддерживать уровень жира перманентно – это диета и упражнения. Люди, придерживающиеся только диеты, обычно возвращают утраченный вес, да еще и с прибавкой. Дело в том, что жировые клетки полных людей неистово сопротивляются потерям своего содержимого ...
Информация к новости
  • Просмотров: 546
  • Автор: admin
  • Дата: 6 июня 2010
6 июня 2010

Избегайте перегрева

Категория: Научные открытия

Избегайте перегреваОт 70 до 85% энергии, получаемой из пищи и используемой для обеспечения метаболизма, высвобождается в виде тепла. В ходе тренировки скорость метаболизма возрастает в 8-20 раз по сравнению с уровнем в покое. Значит организм сталкивается с необходимостью справляться с сильно возросшим теплоотделением. Нормальная температура тела в покое составляет 36,6º. Потеря организмом способности поддерживать температуру тела может иметь даже фатальный исход ...
Информация к новости
  • Просмотров: 715
  • Автор: admin
  • Дата: 4 июня 2010
4 июня 2010

Мелатонин улучшает сон

Категория: Научные открытия

Мелатонин улучшает сонМелатонин – это гормон, производимый шишковидной железой и вызывающий дремоту. Вдобавок к тому, он оказывает целый ряд физиологических эффектов, отражающихся на аппетите, метаболизме и работе сердца, мелатонин используется для борьбы с бессонницей и возбужденными состояниями, являясь весьма популярным препаратом, однако, ученые так и не сошлись в мнении насчет оптимальной дозировки ...
Информация к новости
  • Просмотров: 714
  • Автор: admin
  • Дата: 2 июня 2010
2 июня 2010

Пищевые питание: режим приема – это залог успеха!

Категория: Научные открытия

Пищевые питание: режим приема – это залог успеха!Почти все бодибилдеры принимают пищевые добавки, такие как протеин, креатин и углеводы, чтобы ускорить восстановление и строить мышцы. Многие для удобства принимают их прямо за завтраком. Австралийские ученые сообщили, что время приема пищевых добавок критически важно для получения заметных изменений величины мышечной массы, силы и так же для сжигания жира. Две группы спортсменов занимались с отягощениями 10 недель и получали пищевую добавку, состоявшую из протеина, креатина и углеводов в дозах: 32г протеина, 5,6г креатина и 34,4г углеводов ...

Информация к новости
  • Просмотров: 2 008
  • Автор: admin
  • Дата: 1 июня 2010
1 июня 2010

Бодибилдинг и кофе

Категория: Научные открытия

Бодибилдинг и кофеКогда люди хотят изменить образ жизни на более здоровый, они часто отказываются от употребления кофе. Они заблуждаются, т.к. большинство работ по этому вопросу доказывают, что кофе благоприятно влияет на здоровье человека. Кофе стимулирует центральную нервную систему, улучшает процессы мышления, устраняет сонливость и повышает настроение. Кофе снижает риск заболевания диабетом второго типа, болезнью Паркинсона и препятствует образованию желчных камней. Кофе также оказывает благотворное влияние на печень. Обследование более 125 тысяч человек ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 728
  • Автор: admin
  • Дата: 30 мая 2010
30 мая 2010

Яйца строят мышцы и защищают глаза

Категория: Научные открытия

Яйца строят мышцы и защищают глазаЯйца – это замечательный и дешевый источник протеина, который легко усваивается. В яйцах высокое содержание омега-3 жирных кислот и витамина Е. Яйца богаты различными нутриентами, например, лейционом, помогающим сохранять мышечную массу, и антиоксидантом лютеином, защищающим глаза от свободных радикалов. Свободные радикалы – это высокореактивные химикалии, способствующие старению тканей, повреждающие клетки и разрушающие иммунную систему ...
Информация к новости
  • Просмотров: 664
  • Автор: admin
  • Дата: 27 мая 2010
27 мая 2010

Кальций полезен не только вашему скелету

Категория: Научные открытия

Кальций полезен не только вашему скелетуКальций, помимо укрепления костей имеет и другие важные функции. Одной из них, о которой большинство людей даже не подозревает, является способность снижать риск образования предраковых полипов в кишечнике. Но это может происходить только в присутствии витамина D. Если это условие соблюдается, то «кальций снижает риск образования новых полипов кишечника на 30%» ...
Информация к новости
  • Просмотров: 999
  • Автор: admin
  • Дата: 25 мая 2010
25 мая 2010

Продолжительный отдых лучше для мышечного роста

Категория: Научные открытия

Продолжительный отдых лучше для мышечного ростаСила и мышечная масса увеличиваются пропорционально нагрузке и времени под нагрузкой. Идеальная продолжительность отдыха между подходами вызывает множество споров. Минимальный отдых запускает реакцию «дерись или беги» в мышцах, что ведет к гипертрофии, но минимизирует общее напряжение, благодаря неадекватному отдыху. Более продолжительный отдых обеспечивает лучшее восстановление, но может неоправданно увеличить время тренировочной сессии ...

Место для вашей рекламы

^