Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 979
  • Автор: admin
  • Дата: 5 августа 2010
5 августа 2010

Советы для похудания. Часть 2.

Категория: Научные открытия

Советы для похудания. Часть 2.Советы для похудания. Часть 2. С радостью хотим предоставить следующею порцию советов для тех, кто хочет похудеть. И так начинаем с одиннадцатого совета: Потребляйте больше клетчатки - низкоуглеводная пища с высоким содержанием клетчатки требует больше времени на переваривание, чем пища другого рода, поэтому чувство сытости длится дольше, а желание перекусить ослабевает. Ешьте брокколи, спаржу и цветную капусту ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 119
  • Автор: admin
  • Дата: 27 июля 2010
27 июля 2010

10 простых советов худеющим - ЧАСТЬ 1

Категория: Научные открытия

10 простых советов худеющим - ЧАСТЬ 1Исследования показывают, что изменение сидячего образа жизни, например, сокращение времени за телевизором, для многих людей, которые кроме этого ничем особенным не занимаются, может значительно изменить ситуацию. «Большинство людей не понимают, что приложив чуть больше усилий, можно достичь хороших результатов», - говорит Стивен Вилок, тренер Canyon Ranch в Леноксе, штат Массачусетс. Эксперты, с которыми мы советовались (а среди них были такие известные специалисты в области питания и спорта, как Стивен Гулло, Сюзан Робертс, Кристин МакГи), рассказали нам ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 203
  • Автор: admin
  • Дата: 18 июля 2010
18 июля 2010

Если вы молоды и толсты, то у вас низкий тестостерон

Категория: Научные открытия

Если вы молоды и толсты, то у вас низкий тестостеронЛюдей с пониженным содержанием тестостерона в организме намного больше, чем думали. Как правило, уровень тестостерона определяется по его концентрации в крови. Однако недостаток данного тестирования заключается в том, что в этом случае определяется количество тестостерона, связанного с протеином и называющимся «глобулин, связывающий половые гормоны». Особенностью данного теста является то, что 98% такого тестостерона неактивны, и лишь 2% тестостерона, не связанного с глобулином, могут взаимодействовать с рецепторами стероидной клетки ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 585
  • Автор: admin
  • Дата: 10 июля 2010
10 июля 2010

Увеличьте темп тренировки ради ускоренного роста мышц

Категория: Научные открытия

Увеличьте темп тренировки ради ускоренного роста мышцМы все знаем о необходимости внесения в протокол тренировок различных вариаций ради создания новых импульсов для мышечного роста. Невозможно изо дня в день использовать одни и те же упражнения и ожидать какого-либо отклика от мышц. Необходимо менять порядок проработки мышечных групп на неделе, чтобы предотвратить их адаптацию к нагрузкам. В течение года, вы, наверное, не раз варьируете схему подходов/повторений в ваших тренировках. Это великолепно, но думаю, большинство из нас забывает ...
Информация к новости
  • Просмотров: 787
  • Автор: admin
  • Дата: 5 июля 2010
5 июля 2010

Протеин может быть токсичным, но есть противоядие!

Категория: Научные открытия

Протеин может быть токсичным, но есть противоядие!Только мы расслабились после недавнего страха перед коровьим бешенством, как другой популярный источник протеина – цыпленок, а именно молодой, наиболее часто употребляемый в пищу цыпленок, преподносит нам новый сюрприз. Потребление курятины и раньше связывалось с различными типами пищевых отравлений, обычно вызываемых сальмонеллой и кампилобактер, в последнем случае наиболее часто. Двухгодичное исследование ...
Информация к новости
  • Просмотров: 765
  • Автор: admin
  • Дата: 2 июля 2010
2 июля 2010

Экстракт зеленого чая притупляет аппетит

Категория: Научные открытия

Экстракт зеленого чая притупляет аппетитМножество экспериментов показали, что экстракт зеленого чая способствует снижению веса и сжиганию накопленного жира, но ученые не знали, как это работает. Сотрудники Института Исследования Рака Университета Чикаго в ходе экспериментов над крысами обнаружили, что экстракт зеленого чая уменьшает количество потребляемой пищи и снижает вес. Они также отметили его влияние на метаболические и половые гормоны и химикалии ...
Информация к новости
  • Просмотров: 756
  • Автор: admin
  • Дата: 22 июня 2010
22 июня 2010

Креатин не ухудшает гидратацию

Категория: Научные открытия

Креатин не ухудшает гидратациюПопулярный миф говорит о том, что креатин ухудшает гидратацию и вызывает тепловые травмы, например, судороги или истощение. Некоторые эксперты предупреждают атлетов об опасности приема креатина, который может увеличить шансы повреждения сердца. Ребекка Лопес с коллегами из Университета Коннектикута на основе анализа имеющейся научной литературы пришла к выводу, что креатин не нарушает температурную регуляцию или водный баланс во время тренировок или в покое, когда принимается в рекомендованных дозах. Она изучила результаты 96 исследований креатина ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 544
  • Автор: admin
  • Дата: 18 июня 2010
18 июня 2010

Молоко вызывает рак?!

Категория: Научные открытия

Молоко вызывает рак?!Высокое потребление молока способствует похудению, но может и повысить риск развития рака. В частности наблюдения показывают, связь потребления молока с раком простаты. В Финляндии риск рака простаты оказался выше на 63% у тех, кто потреблял больше молочных продуктов. Ученые предполагают, что объяснение этой связи кроется в высоком гормональном содержании молока. Молоко содержит фактор роста IGF-1 и, по крайней мере, 15 видов эстрогенов, некоторые из которых могут способствовать росту раковых клеток. Кроме того, андрогены в молоке увеличивают ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 920
  • Автор: admin
  • Дата: 15 июня 2010
15 июня 2010

Протеин в спортивных напитках увеличивает задержку жидкости в организме

Категория: Научные открытия

Протеин в спортивных напитках увеличивает задержку жидкости в организме
Вода составляет около 60% веса тела. У мускулистых людей – 70%, у людей с ожирением около 40%. Вода критически важна для жизнеобеспечения. Даже потеря одного литра жидкости вызывает чувство жажды, потеряв 5 процентов, вы почувствуете себя больным, а потеря 20% вас убьет. Ваша способность поддерживать постоянную температуру тела в покое и во время упражнений зависит от уровня жидкости в организме. Спортивные напитки, способствующие задержке воды, полезны тем, что они предотвращают потерю жидкости с уриной и помогают организму лучше справляться с отведением лишнего тепла ...
Информация к новости
  • Просмотров: 958
  • Автор: admin
  • Дата: 14 июня 2010
14 июня 2010

Молочная кислота - это топливо для бодибилдера!

Категория: Научные открытия

Молочная кислота - это топливо для бодибилдера!Молочная кислота – это «козел отпущения» метаболической семьи. Ее винят в утомлении во время упражнений, судорогах, сбоях дыхания во время бега или езды на велотренажере, жжении в последних повторениях сета и мышечной болезненности в течение пары дней после интенсивных упражнений. Однако молочная кислота снабжает нас энергией, помогает использовать диетарные углеводы, ускоряет заживление ран и служит для печени топливом для производства глюкозы и гликогена – двух критически важных углеводов, используемых во время упражнений ...

Место для вашей рекламы

^