Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 844
  • Автор: admin
  • Дата: 12 сентября 2008
12 сентября 2008

Потребление углеводов во время тренировки снижает кортизол

Категория: Научные открытия

Потребление углеводов во время тренировки снижает кортизолИнтенсивная тренировка с отягощениями выматывает мышцы. Комбинация повреждений волокон, естественного производства свободных радикалов вследствие усиленного метаболизма и упражнений, а также истощения энергетических запасов накладывает значительный стресс на мышечные клетки. На ранней стадии восстановления мышечные ядра – генетические центры производства протеинов – входят в режим анаболического овердрайва для производства новых мышечных волокон. Одновременно в ответ на тренировочный стресс усиливается распад волокон ...
Информация к новости
  • Просмотров: 586
  • Автор: admin
  • Дата: 11 сентября 2008
11 сентября 2008

Ученые обнаружили протеин, производящий «полезные» жиры

Категория: Научные открытия

Ученые обнаружили протеин, производящий «полезные» жирыИсследования ученых Диабетического Центра Йослина показали, что протеин известный своей способностью вызывать рост костей, может способствовать формированию коричневого жира, помогающего увеличить энергозатраты в виде высвобождаемого тепла и играющего определенную роль в борьбе с ожирением. «Ожирение приобрело масштабы эпидемии, став предшественником множества заболеваний, - говорит доктор физиологии Ю-Хуа Тсенг (Yu-Hua Tseng), - и мы надеемся, что наше исследование поможет в борьбе с ним» ...
Информация к новости
  • Просмотров: 715
  • Автор: admin
  • Дата: 11 сентября 2008
11 сентября 2008

Растяжка перед упражнениями снижает силу и результативность!

Категория: Научные открытия

Растяжка перед упражнениями снижает силу и результативность!Растяжка перед упражнениями – ритуал, который много лет выполняется огромным числом бодибилдеров (качки). Удивительно, но растяжка вовсе не так полезна, как мы полагали. Несколько последних исследований показали, что предварительная растяжка на 15-30 минут снижает мышечную силу и спортивную результативность во взрывной мышечной активности, такой как прыжки, например. Лучшей разминкой могут послужить ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 215
  • Автор: admin
  • Дата: 11 сентября 2008
11 сентября 2008

Массаж восстанавливает?

Категория: Научные открытия

Массаж восстанавливает?Ученые проверили теорию восстановляющего эффекта массажа и обнаружили первичные ее доказательства. В опыте над животными циклическое сдавливание мышц после интенсивных упражнений снизило степень их опухания и мышечных повреждений ...
Информация к новости
  • Просмотров: 715
  • Автор: admin
  • Дата: 11 сентября 2008
11 сентября 2008

Больше мяса!!!

Категория: Научные открытия

Больше мяса!!!Пожилые мужчины, придерживающиеся вегетарианской диеты, рискуют лишиться одного из основных удовольствий - активной сексуальной жизни ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 036
  • Автор: admin
  • Дата: 11 сентября 2008
11 сентября 2008

Что для бодибилдера (качки) хорошо, для пауэрлифтера...

Категория: Научные открытия

Что для бодибилдера (качки) хорошо, для пауэрлифтера...Силовые упражнения вызывают запирание дыхания и одномоментный скачок кровяного давления. Со временем у бодиблдеров (качки) может развиться устойчивая гипертония (повышенное давление), ишемическая болезнь сердца и даже сердечная недостаточность. Однако при условии регулярных кардио-тренировок сердце спортсмена остается здоровым. Казалось бы, вот аргумент в пользу обязательных занятий аэробикой. Между тем, силовики и бодибилдеры (качки) ...
Назад Вперед

Место для вашей рекламы

^