Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 747
  • Автор: admin
  • Дата: 27 июня 2011
27 июня 2011

Недосыпание уменьшает расход энергии

Категория: Научные открытия

Недосыпание уменьшает расход энергии


Эпидемиологические свидетельства указывают на то, что хроническое недосыпание увеличивает риск развития ожирения, но механизмы данной взаимосвязи до сих пор были практически неизвестны.

Чтобы разобраться в данном вопросе, мы изучили влияние одной бессонной ночи на утренний расход энергии и утреннее потребление пищи у здоровых людей.

Ученные провели перекрестное изучение с участием 14-ти мужчина с нормальным весом. Исследование проходило в 2-ух случаях: в течение регулярного 24-х часового цикла сна и бодрствования (включая 8 часов ночного сна) и во время 24-х часового периода постоянного бодрствования. Утром после обычного сна и обычного бодрствования был измерен расход энергии в покое и после приема пищи с помощью непрямой калориметрии, а также оценено количество потребленной пищи во второй половине дня под конец эксперимента. Через 24 часа были вновь измерены показатели грелина, лептина, норэпинефрина, кортизола, тиреотропина, глюкозы и инсулина.

Выяснилось, что в сравнении с нормальным сном расход энергии в покое и после приема пищи, измеренный на следующее утро, был значительно снижен после бессонной ночи, - на 5% и 20% соответственно. Ночное бодрствование увеличило утреннюю концентрацию грелина в плазме, ночную и дневную циркуляцию концентраций тиреотропина, кортизола и норэпинефрина, а также утреннюю концентрацию глюкозы в плазме после приема пищи. Изменения в количестве употребляемой пищи оказались разными, но существенных отличий между теми, кто ночью спал, а кто бодрствовал, не наблюдалось.

Вывод: результаты исследования показывают, что одна бессонная ночь сильно снижает расход энергии у здоровых людей. Это предполагает, что сон играет важную роль в дневном процессе расхода энергии у людей.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Место для вашей рекламы

^