Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 2 788
  • Автор: admin
  • Дата: 14 мая 2010
14 мая 2010

За какое время можно накачать мышцы

Категория: Качок начинающий

За какое время можно накачать мышцыЗа какое время можно накачать мышцы? Очень часто можно услышать вопрос сегодняшней темы от начинающих - это вполне очевидный и нормальный процесс. Но есть одно «но»: не зависимо от того, сколько человек Вы «опросите», Вы не получите однозначного ответа. Его просто нет! После прочтения этой статьи, возможно, Вы более-менее сможете прогнозировать Ваши результаты в бодибилдинге ...
Информация к новости
  • Просмотров: 11 072
  • Автор: admin
  • Дата: 21 апреля 2010
21 апреля 2010

Спортивная одежда для бодибилдинга

Категория: Качок начинающий

Спортивная одежда для бодибилдингаСпортивная одежда для бодибилдинга. Многие новички, которые только начали заниматься бодибилдингом, задаются вопросом, нужна ли специальная спортивная одежда для бодибилдинга? Как таковой принципиальной разницы нет, в чем ходить в спортзал. Большинство людей приходят на занятия в спортивной одежде наполовину футбольной, наполовину боксерской. И только немногие знают, что существует специальная спортивная одежда для бодибилдинга ...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 497
  • Автор: admin
  • Дата: 16 апреля 2010
16 апреля 2010

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условияхКак набрать вес и мышечную массу в домашних условиях. Многие люди мечтают сбросить вес, для других же серьезной проблемой является: как набрать вес и мышечную массу в домашних условиях? Первое, на что стоит обратить внимание - это гены. Если ваши родители были худыми, то приготовьтесь к долгой-долгой борьбе за каждый килограмм. Важную роль в наборе веса играет состояние позвоночника. Если позвоночник искривлен в области, затрагивающей работу желудочно-кишечного тракта, то это может стать преградой на пути к набору веса и мышечной массы соответственно ...
Информация к новости
  • Просмотров: 10 587
  • Автор: admin
  • Дата: 19 марта 2010
19 марта 2010

Домашние упражнения для пресса

Категория: Качок начинающий

Домашние упражнения для прессаДомашние упражнения для пресса. Вы заметили что у появляется живот и портит всю фигуру?! Основной комплекс, как у мужчин так и девушек - это мышцы пресса. В спортивный зал ходить нет времени, а подтянуть животик хотелось бы? Специально для Вас представлены домашние упражнения для пресса! Данная программа для пресса может быть использована Вами в любых вариациях. Например Вы занимаетесь дома 1 месяц используя 3-4 упражнения из 10 представленных здесь, а потом меняете их на другие 3-4 упражнения и так далее ...
Информация к новости
  • Просмотров: 176 130
  • Автор: admin
  • Дата: 14 марта 2010
14 марта 2010

Упражнения с гантелями для мужчин в картинках

Категория: Качок начинающий

Упражнения с гантелями для мужчин в картинкахУпражнения с гантелями для мужчин в картинках. Многие люди не могут выкроить время на посещение тренажерного зала и тренируются в домашних условиях, используя разборные гантели. Такие тренировки не приведут вас к ошеломляющему результату и Вы никогда не станете похожим на парней с обложки модного журнала. Однако домашняя тренировка — это лучше, чем вечернее пиво с друзьями или многочасовой просмотр телевизора с чипсами, пиццей и колой :) Некоторые простые упражнения с гантелями ...
Информация к новости
  • Просмотров: 66 429
  • Автор: admin
  • Дата: 28 февраля 2010
28 февраля 2010

Как избавиться от живота

Категория: Качок начинающий

Как избавиться от животаКак избавиться от живота? Тот факт, что миллионы человек желают избавиться от живота, позволяет продавать тренажеры для тренировки мышц живота огромными партиями. К сожалению, многие из таких устройств неэффективны. Реклама заблуждает людей о том, что помогает избавиться от живота. «Избавиться от живота » – говорится в рекламе тренажеров для живота. Сообщаем: никакие упражнения не позволят избавиться от жира на животе (только липосакция). Поэтому не верьте рекламе тренажеров для живота, которая обещает уменьшить количество жира вокруг талии ...
Информация к новости
  • Просмотров: 47 078
  • Автор: admin
  • Дата: 27 февраля 2010
27 февраля 2010

Упражнения в тренажерном зале для мужчин

Категория: Качок начинающий

Упражнения в тренажерном зале для мужчинУпражнения в тренажерном зале для мужчин. Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес ...
Информация к новости
  • Просмотров: 51 933
  • Автор: admin
  • Дата: 25 февраля 2010
25 февраля 2010

Накачать плечи в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Накачать плечи в домашних условияхСуществует два вида основных упражнений, чтобы накачать плечи в домашних условиях. Жим гантелей из положений сидя или стоя и махи гантелями на выпрямленных руках. Многие бодибилдеры считают, что плечевые мышцы хорошо реагируют на большие отягощения в упражнениях, как жимы. Различные махи гантелями по-разному влияют на накачку плеч. Например: махи перед собой выпрямленными руками качают передний пучок ...
Информация к новости
  • Просмотров: 294 562
  • Автор: admin
  • Дата: 18 февраля 2010
18 февраля 2010

Как накачать пресс кубиками в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Как накачать пресс кубиками в домашних условияхКак накачать пресс кубиками в домашних условиях. Самые популярные упражнения на пресс обязательно включают в себя сгибание туловища, которое входит в базовый комплекс для работы над прямой мышцей пресса. Данное упражнение может выполняться с использование отягощения, которое безопасно удерживается на груди благодаря сокращенной амплитуде движения. При этом поясница не подвергается излишней нагрузке ...
Информация к новости
  • Просмотров: 61 224
  • Автор: admin
  • Дата: 14 февраля 2010
14 февраля 2010

Упражнения для мышц рук в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Упражнения для мышц рук в домашних условияхУпражнения для мышц рук в домашних условиях. Существует большое количество упражнений для мышц рук в домашних условиях. Мы рассмотрим по 3 основных упражнения для каждой мышцы рук, а если выражаться точнее бицепса и трицепса. Итак начнем:

Место для вашей рекламы

^