DataLife Engine - Softnews Media Group

Как начать заниматься в тренажерном зале? Вы решили отправиться в спортзал! Отлично. Однако среди соседей по гаражу и дачному участку не нашлось ни одного персонального тренера, который смог бы провести с вами тренировочный ликбез? Значит, Вам придется отловить его уже в самом зале. Причем, вам не нужен первый попавшийся тренер, вам нужен хороший и грамотный специалист, поэтому, если по рекомендациям вы его не нашли, то на первых порах придется разбираться самостоятельно. Спортзал - это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить ...

Как сбросить лишний вес мужчине? Если Вы мужчина, который старается сбросить лишний вес и привести себя в форму, то уже, наверняка, заметии, что большинство книг, журналов и различных программ нацелены не совсем на тебя. Большинство из них созданы для женщин! А все остальные программы и книги, кажется, просто зациклились на бодибилдинге и идеальном теле, совсем не принимая во внимание обычных мужчин, которым нужно просто сбросить несколько килограммов и сантиметров ...

Как накачать рельефные мышцы? Часто задаваемый вопрос выглядит примерно так: « как мне качать бицепс на рельеф». Сразу заметно, что человек не знает, как заниматься на рельеф, а как на массу. Сейчас разъясним, что это за тренировки и в чём состоит отличие тренировок. Сразу оговорим, что невозможно тренировать одни мышцы на рельеф (например, бицепс) а другие мышцы тренировать на массу. Мышцы всего тела или набирают массу, причём набор мышечной массы идёт вместе с набором жировой массы ...

Как накачать рельефные руки? Нет бодибилдера, который бы не хотел иметь массивные и рельефные руки. Почти все чемпионы IFBB демонстрируют высочайший уровень развития мускулатуры рук. Есть бодибилдеры, чей генетический потенциал позволяет иметь огромные руки, не затрачивая применяя усилий для этого - например А. Бэклес. Даже перед соревнованиями он редко делает более 10-12 подходов для бицепса и трицепса, 2 раза в неделю. Между тем, другие уделяют развитию рук гораздо больше времени и все равно не могут сравняться с Бэклесом ...

Стремясь найти самые быстрые пути: как сбросить жир с живота, не только женщины, но и мужчины подвергают себя различным физическим пыткам. Они в течение многих дней хлебают жидкие капустные щи, питаются одними грейпфрутами и т.д. Если вы хотите избавиться от жировых отложений и поддерживать такую форму в дальнейшем, вы должны делать это правильно. Вот простые советы, которые помогут вам сбросить жир с живота ...

Если возник вопрос: как увеличить грудные мышцы в домашних условиях? Самое важное - нужно построить систему упражнений, которая позволит выполнять упражнения по специальному алгоритму. Система нужна для того, чтобы избавиться от хаотичности в своих действиях и приучить мышцы работать так, как это необходимо! Надо заметить, что накачать грудные мышцы в домашних условиях далеко не просто, т.к. это наиболее сложная группа мышц, над которой профессиональные спортсмены работаю особенно усердно.

Спортивные тренажеры для похудения живота являются чрезвычайно эффективным средством для достижения желаний. Но есть одно НО - если совмещать тренировки с правильным питанием. Так как без сбалансированного питания, Вы так и будете набирать лишний вес. Мы поможем найти вам идеальное соотношение занятий и диеты. Можно эффективно бороться с лишним весом при помощи любого спортивного тренажера. Можно ограничить себя в пище и расходовать на тренировки собственную энергию ...

Как начать заниматься на турнике? Для увеличения результата в подтягиваниях вам нужно главное внимание обратить на время мышцы под нагрузкой. Например, если вы можете подтягиваться 3 раза, сделайте 3 повторения, но в последнем постарайтесь опуститься вниз за 30 секунд. Фокусировка на эксцентрической части повторения ведет к быстрому возрастанию результата в подтягиваниях ...

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условиях. Когда я читаю высказывания разного рода "экспертов", которые говорят, что чтобы набрать вес и увеличить мышечную массу вы должны обязательно ходить в спортзал. Так, давайте разберемся. Мышцы наращивают тяжелыми базовыми упражнениями и имея некоторое оборудование у себя дома вы можете достигнуть хороших результатов. Заниматься в домашних условиях - это лучший выбор для многих людей по различным причинам. И эти люди могут получить такие же результаты как и посетители спортзала ...

Тренажеры для дома для пресса. Мода на здоровый образ жизни заставляет задуматься: что выгоднее – ходить в фитнес-клуб или купить тренажер для дома для тренировок пресса? Для людей занятых, у которых каждая минута на счету, второй вариант предпочтительнее. Однако прежде чем покупать тренажер для дома, здраво оцените свою силу воли и серьезность намерений. Если этого у вас достаточно, то выбрать мы вам поможем. Какую цель вы преследуете: сбросить вес, накачать пресс, а может, и то и другое? ...