Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 4 198
  • Автор: admin
  • Дата: 10 сентября 2010
10 сентября 2010

Как начать заниматься в тренажерном зале

Категория: Качок начинающий

Как начать заниматься в тренажерном залеКак начать заниматься в тренажерном зале? Вы решили отправиться в спортзал! Отлично. Однако среди соседей по гаражу и дачному участку не нашлось ни одного персонального тренера, который смог бы провести с вами тренировочный ликбез? Значит, Вам придется отловить его уже в самом зале. Причем, вам не нужен первый попавшийся тренер, вам нужен хороший и грамотный специалист, поэтому, если по рекомендациям вы его не нашли, то на первых порах придется разбираться самостоятельно. Спортзал - это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить ...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 110
  • Автор: admin
  • Дата: 5 сентября 2010
5 сентября 2010

Как сбросить лишний вес мужчине

Категория: Качок начинающий

Как сбросить лишний вес мужчинеКак сбросить лишний вес мужчине? Если Вы мужчина, который старается сбросить лишний вес и привести себя в форму, то уже, наверняка, заметии, что большинство книг, журналов и различных программ нацелены не совсем на тебя. Большинство из них созданы для женщин! А все остальные программы и книги, кажется, просто зациклились на бодибилдинге и идеальном теле, совсем не принимая во внимание обычных мужчин, которым нужно просто сбросить несколько килограммов и сантиметров ...
Информация к новости
  • Просмотров: 12 420
  • Автор: admin
  • Дата: 4 сентября 2010
4 сентября 2010

Как накачать рельефные мышцы

Категория: Качок начинающий

Как накачать рельефные мышцыКак накачать рельефные мышцы? Часто задаваемый вопрос выглядит примерно так: « как мне качать бицепс на рельеф». Сразу заметно, что человек не знает, как заниматься на рельеф, а как на массу. Сейчас разъясним, что это за тренировки и в чём состоит отличие тренировок. Сразу оговорим, что невозможно тренировать одни мышцы на рельеф (например, бицепс) а другие мышцы тренировать на массу. Мышцы всего тела или набирают массу, причём набор мышечной массы идёт вместе с набором жировой массы ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 115
  • Автор: admin
  • Дата: 30 августа 2010
30 августа 2010

Как накачать рельефные руки

Категория: Качок начинающий

Как накачать рельефные рукиКак накачать рельефные руки? Нет бодибилдера, который бы не хотел иметь массивные и рельефные руки. Почти все чемпионы IFBB демонстрируют высочайший уровень развития мускулатуры рук. Есть бодибилдеры, чей генетический потенциал позволяет иметь огромные руки, не затрачивая применяя усилий для этого - например А. Бэклес. Даже перед соревнованиями он редко делает более 10-12 подходов для бицепса и трицепса, 2 раза в неделю. Между тем, другие уделяют развитию рук гораздо больше времени и все равно не могут сравняться с Бэклесом ...
Информация к новости
  • Просмотров: 27 151
  • Автор: admin
  • Дата: 28 июля 2010
28 июля 2010

Как сбросить жир с живота мужчине

Категория: Качок начинающий

Как сбросить жир с живота мужчинеСтремясь найти самые быстрые пути: как сбросить жир с живота, не только женщины, но и мужчины подвергают себя различным физическим пыткам. Они в течение многих дней хлебают жидкие капустные щи, питаются одними грейпфрутами и т.д. Если вы хотите избавиться от жировых отложений и поддерживать такую форму в дальнейшем, вы должны делать это правильно. Вот простые советы, которые помогут вам сбросить жир с живота ...
Информация к новости
  • Просмотров: 5 855
  • Автор: admin
  • Дата: 1 июля 2010
1 июля 2010

Как увеличить грудные мышцы в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Как увеличить грудные мышцы в домашних условияхЕсли возник вопрос: как увеличить грудные мышцы в домашних условиях? Самое важное - нужно построить систему упражнений, которая позволит выполнять упражнения по специальному алгоритму. Система нужна для того, чтобы избавиться от хаотичности в своих действиях и приучить мышцы работать так, как это необходимо! Надо заметить, что накачать грудные мышцы в домашних условиях далеко не просто, т.к. это наиболее сложная группа мышц, над которой профессиональные спортсмены работаю особенно усердно.
Информация к новости
  • Просмотров: 10 020
  • Автор: admin
  • Дата: 10 июня 2010
10 июня 2010

Тренажеры для похудения живота

Категория: Качок начинающий

Тренажеры для похудения животаСпортивные тренажеры для похудения живота являются чрезвычайно эффективным средством для достижения желаний. Но есть одно НО - если совмещать тренировки с правильным питанием. Так как без сбалансированного питания, Вы так и будете набирать лишний вес. Мы поможем найти вам идеальное соотношение занятий и диеты. Можно эффективно бороться с лишним весом при помощи любого спортивного тренажера. Можно ограничить себя в пище и расходовать на тренировки собственную энергию ...
Информация к новости
  • Просмотров: 11 068
  • Автор: admin
  • Дата: 7 июня 2010
7 июня 2010

Как начать заниматься на турнике

Категория: Качок начинающий

Как начать заниматься на турникеКак начать заниматься на турнике? Для увеличения результата в подтягиваниях вам нужно главное внимание обратить на время мышцы под нагрузкой. Например, если вы можете подтягиваться 3 раза, сделайте 3 повторения, но в последнем постарайтесь опуститься вниз за 30 секунд. Фокусировка на эксцентрической части повторения ведет к быстрому возрастанию результата в подтягиваниях ...
Информация к новости
  • Просмотров: 64 487
  • Автор: admin
  • Дата: 6 июня 2010
6 июня 2010

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Как набрать вес и мышечную массу в домашних условияхКак набрать вес и мышечную массу в домашних условиях. Когда я читаю высказывания разного рода "экспертов", которые говорят, что чтобы набрать вес и увеличить мышечную массу вы должны обязательно ходить в спортзал. Так, давайте разберемся. Мышцы наращивают тяжелыми базовыми упражнениями и имея некоторое оборудование у себя дома вы можете достигнуть хороших результатов. Заниматься в домашних условиях - это лучший выбор для многих людей по различным причинам. И эти люди могут получить такие же результаты как и посетители спортзала ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 837
  • Автор: admin
  • Дата: 27 мая 2010
27 мая 2010

Тренажеры для дома для пресса

Категория: Качок начинающий

Тренажеры для дома для прессаТренажеры для дома для пресса. Мода на здоровый образ жизни заставляет задуматься: что выгоднее – ходить в фитнес-клуб или купить тренажер для дома для тренировок пресса? Для людей занятых, у которых каждая минута на счету, второй вариант предпочтительнее. Однако прежде чем покупать тренажер для дома, здраво оцените свою силу воли и серьезность намерений. Если этого у вас достаточно, то выбрать мы вам поможем. Какую цель вы преследуете: сбросить вес, накачать пресс, а может, и то и другое? ...

Место для вашей рекламы

^