Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 8 870
  • Автор: admin
  • Дата: 27 октября 2010
27 октября 2010

Как лучше качать пресс

Категория: Качок начинающий

Как лучше качать прессКоторый год Вы интенсивно тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "кубиков" так и не видно. Тут может быть 2 причины. Первая: Ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае Вам остается только прибегнуть к диете и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса мало развиты и даже за небольшим слоем жира (который есть у всех людей) они не видны. В этом случае Вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров ...
Информация к новости
  • Просмотров: 9 150
  • Автор: admin
  • Дата: 17 октября 2010
17 октября 2010

Как накачать рельефный пресс дома

Категория: Качок начинающий

Как накачать рельефный пресс домаКак накачать рельефный пресс дома? Упражнения, описанные в данной статье достаточно разнообразны и интересны, не занимают много времени и дают максимально возможный результат, за короткое время! Мышцы живота, как и все остальные, к тренировке стоит подготовить. То есть, слегка растянуть. Для этого надо лечь на спину, поставить согнутые в коленях ноги на пол, а руки завести за голову, и полежать так несколько минут, спокойно вдыхая и выдыхая ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 484
  • Автор: admin
  • Дата: 16 октября 2010
16 октября 2010

Как начать здоровый образ жизни

Категория: Качок начинающий

Как начать здоровый образ жизниКак начать здоровый образ жизни? Можно ли сохранить, до преклонных лет, крепкое здоровье и прожить долго, в большом городе? Да, это возможно! В этом Вам поможет здоровый образ жизни и здоровое питание. Все Вы знаете, как неблагоприятна экологическая обстановка в наших крупных (и во многих не очень крупных, но промышленных) городах. Огромное количество автотранспорта, большое количество промышленных предприятий и предельная плотность населения на каждый квадратный километр. Часто Вы ведете малоподвижный образ жизни. Все это, конечно, не улучшает состояния Вашего здоровья ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 190
  • Автор: admin
  • Дата: 12 октября 2010
12 октября 2010

Как уменьшить талию в домашних условиях

Категория: Качок начинающий

Как уменьшить талию в домашних условияхКак уменьшить талию в домашних условиях? Вас не устраивает Ваша фигура? Вы не знаете как уменьшить бока на талии? Это – поправимо! SteroidMan предложить Вам упражнения для талии и боков, выполняя которые, Вы проще говоря «влюбитесь» в свою фигуру. Итак, начнем: ...
Информация к новости
  • Просмотров: 4 705
  • Автор: admin
  • Дата: 11 октября 2010
11 октября 2010

Как мужчине убрать жир с живота

Категория: Качок начинающий

Как мужчине убрать жир с животаКак мужчине убрать жир с живота? В этой статье расписано все, что делать для того, чтобы похудеть и убрать жир с живота. Естественно, первое, что Вам нужно сделать, это снизить употребление пищи до минимума: питайтесь фруктами и овощами, рыбой, мясом, творогом, кефиром, креветками. Конечно вначале Вы будете голодать, но чувства голода пройдет через неделю, с того момента как Вы станете меньше есть ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 521
  • Автор: admin
  • Дата: 8 октября 2010
8 октября 2010

Как мужчине быстро похудеть

Категория: Качок начинающий

Как мужчине быстро похудетьСпособов довольно много: диеты, голодание, физические упражнения, фармакотерапия, хирургические операции, акупунктура, фитотерапия и т.п. тем не менее, причины избыточного веса индивидуальны и основа их разрешения должна опираться на 3 основных уровня существования человека вообще: физический, психический и духовный. Основная масса людей борется с лишним весом оптимально задействуя физический уровень. Различные манипуляции с собственным телом иногда “зашкаливают” ...
Информация к новости
  • Просмотров: 5 017
  • Автор: admin
  • Дата: 7 октября 2010
7 октября 2010

Как мужчине избавиться от живота

Категория: Качок начинающий

Как мужчине избавиться от животаКак мужчине избавиться от живота 1. Лучше всего упражнения для пресса живота выполнять с утра и на голодный желудок. Кроме того, во время их выполнения важно правильно дышать. Выдох должен сопровождать момент наиболее напряженного состояния мышц. 2. Правильное дыхание во время выполнения упражнений также очень важно. Выдох должен производиться в тот момент, когда мышцы получают наибольшую нагрузку ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 710
  • Автор: admin
  • Дата: 21 сентября 2010
21 сентября 2010

Как быстро накачать мышцы подростку дома

Категория: Качок начинающий

Как быстро накачать мышцы подростку домаКак быстро накачать мышцы подростку дома? В подростковом возрасте организм растет сам по себе, независимо от прикладываемых к этому усилий. Не нужно быть гением, чтобы понять, что упустив эту пору, прошатавшись всю молодость бесцельно и не уделив ни минуты физическому развитию, потом будет гораздо сложнее выстроить себе красивое и функциональное тело ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 848
  • Автор: admin
  • Дата: 18 сентября 2010
18 сентября 2010

Как быстро накачать грудные мышцы дома

Категория: Качок начинающий

Как быстро накачать грудные мышцы домаКак быстро накачать грудные мышцы дома? Самая впечатляющая мышца, которая сразу бросается в глаза, вне зависимости от того, в одежде Вы или нет - это грудь. Накаченные грудные мышцы действительно смотрятся впечатляюще и сексуально. Мужчинам в глазах женщины это придает силу и уверенность. Хотите иметь большую, рельефную, красивые грудные мышцы с помощью упражнений в домашних условиях? Тогда Вы по адресу. Это сделать довольно просто! ...
Информация к новости
  • Просмотров: 12 613
  • Автор: admin
  • Дата: 14 сентября 2010
14 сентября 2010

С чего начать тренировки в спортзале

Категория: Качок начинающий

С чего начать тренировки в спортзалеС чего начать тренировки в спортзале? В этой статье мы рассмотрим общие сведения о тренировках в спортзале, а так же расскажем основные правила тренировок и спортивную терминологию, чтобы Вы могли понимать, что советует тренер или другие люди в зале. Подходам называет любое выполнение упражнения, а движения, которые Вы повторяете много раз во время одного подхода, это повторения. Например, Вы выполнили 8 подтягиваний на перекладине, потом 3 минуты отдохнули и подтянулись еще 8 раз, еще через 3 минуты сделали третий подход и смогли подтянуться только 7 раз ...

Место для вашей рекламы

^