Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 3 402
  • Автор: admin
  • Дата: 13 ноября 2010
13 ноября 2010

Как уменьшить талию быстро

Категория: Качок начинающий

Как уменьшить талию быстро


Как уменьшить талию быстро


"Совершенству нет предела!" - это девиз современной волевой и безупречной, ухоженной и обворожительной леди, которая стремится к идеальному внешнему и внутреннему состоянию и преображению окружающего мира. Однако иногда, поддавшись соблазну шедеврам кулинарии, даже эталоны красоты выглядят не столь эстетично, поэтому периодически применяют диеты для уменьшения талии - самой проблемной области и женского, и мужского тела. Особенно востребованы диеты для уменьшения талии у недавно осчастливленной долгожданным появление малыша мамы, которая может быстро, качественно и безопасно для организма вновь стать самой желанной для супруга, если сделает диеты для уменьшения талии (или одну из форм правильного питания) образом жизни.

Разработанные в широком разнообразии и массово доступные диеты для уменьшения талии, однако, требуют индивидуального подхода - с учётом склонности организма к полноте, особого восприятия им определённых продуктов и режима питания, хронических заболеваний, нынешнего веса и пр. Вместе с тем, все диеты для уменьшения талии предусматривают:

1) Как уменьшить талию быстро - отказ от: соли (в некотором смысле заменяют острые приправы из перца, горчицы, хрена, ускоряющие производство энергии и сжигания жиров в организме) и сахара (лучше употреблять целебный мёд), чего достаточно в овощах и фруктах; мучных (в том числе белого хлеба) и кондитерских изделий (содержат сложные углеводы, трансформирующиеся в жиры), шоколада и джема, жирных, жареных, копчёных блюд и консервов; продукции уровня fast-food (а также каш, супов, пюре быстрого приготовления) и газированной воды, напитков; пакетированных соков, цельного молока и майонеза (салаты лучше заправлять нежирной сметаной или маслами – оливковым, подсолнечным, арахисовым, но не рафинированными, а очищенными), кофе, алкоголя и табака;

2) Как уменьшить талию быстро - 4-6-разовое питание через каждые 3-4 часа (последний приём пищи за 4 часа до сна) с минимальными порциями;

3) Как уменьшить талию быстро - максимальное употребление воды, тонизирующего зелёного чая, обезжиренных кисло-молочных напитков, очищающих микрофлору кишечника и активизирующих обмен веществ; fresh из основных цитрусовых сжигателей калорий - лимона, апельсина, грейп-фрута, а также мгновенно утоляющих голод яблок, груш, малины (можно приготовить аналогичные коктейли с добавлением кефира);

4) Как уменьшить талию быстро - витаминизированное фруктово-овощное меню, включающее также богатые клетчаткой крупы (гречневая, рисовая, овсяная), которые надолго избавляют от чувства голода и контролируют уровень глюкозы в крови, и белковую пищу (низкокалорийные морепродукты – нежирная рыба, морская капуста; отварное мясо – курицы, индюка, кроля) - это главный источник энергии и элемент мышечной, а не жировой массы тела.

Специалисты. Которые рекомендуют эффективные, опробованные на практике диеты для уменьшения талии, считают чрезвычайно важным не голодать и не переедать, а умеренно употреблять для обретения плоского живота, без раздражающих целлюлитных складок, и нормализации работы желудочно-кишечного тракта, такие продукты:

- снижающие уровень холестерина и активизирующие пищевод орехи (арахис, миндаль, кедр) и семечки (без соли и сахара) – 50 гр в день;

- предотвращающие ожирение, насыщенные белком бобовые (горох, фасоль, чечевица);

- утоляющий голод инжир, имбирь (выводит шлаки из организма);

- холодные овощные супы из капусты, моркови, зелени, для так называемого разогрева которых уже в желудке организм дополнительно расходует энергию;

- обезжиренный и несладкий творог, йогурт, простокваша (2 л в сутки), что великолепно подходит для разгрузочного дня.

Как уменьшить талию быстро


Что представляют собой сбалансированное здоровое питание, гарантируют стройную фигуру лишь в случае постоянных физических нагрузок в виде регулярных фитнес-тренировок, занятий танцами, подвижными видами спорта (бег, плавание). Потому что все диеты для уменьшения талии учитывают тот факт, что форма и размер живота непосредственно зависят от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшного пресса: если мышцы эластичны и эстетично накачены, талия становится тоньше, бёдра – изящнее, а бюст – привлекательнее. Наилучшим диетическим продуктом в период наращивания мышечной и сброса жировой массы тела являются куриные яйца, которые входят в меню диеты для уменьшения талии, что прописывает на завтрак 125 гр йогурта и 1 апельсин или 1 яйцо всмятку, на обед – 250 гр отварной курицы или рыбы с овощным салатом (обязательно свежие огурцы), на ужин – 75 гр фасоли на пару и 1 апельсин.

К радости страдающих лишним весом, диеты разрешают между основными приёмами пищи полакомиться одной шоколадной конфетой. Желание упрямой и целеустремлённой, терпеливой и сильной женщины быть красивой и сексуальной, желанной и идеальной за пару недель превратят её в Леди Совершенство!

Теги: как уменьшить талию быстро.

Адрес статьи в интернете: как уменьшить талию быстро.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Место для вашей рекламы

^