Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 1 177
  • Автор: admin
  • Дата: 12 мая 2009
12 мая 2009

Потеря веса - не всегда потеря жировой ткани.

Категория: Фитнес

Потеря веса - не всегда потеря жировой ткани.В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой похудания. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным. Основным показателем ожирения является вес тела. Его очень легко измерить ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 325
  • Автор: admin
  • Дата: 17 апреля 2009
17 апреля 2009

Мышечная активность возрастает при жимах лежа на фитболе.

Категория: Фитнес

Мышечная активность возрастает при жимах лежа на фитболе.Упражнения на фитболе чрезвычайно популярны в некоторых оздоровительных клубах. Когда спортсмен выполняет упражнение, сидя на таком шаре, его положение неустойчиво, поэтому для стабилизации требуется усиление активности мышц спины и плеч. Большинство исследовательских работ по этому вопросу выявили ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 721
  • Автор: admin
  • Дата: 9 апреля 2009
9 апреля 2009

Лучшее упражнение для пресса, а не поясницы!

Категория: Фитнес

Лучшее упражнение для пресса, а не поясницы!Ученые из Медицинского Колледжа Джорджии установили, что подъемы корпуса с согнутыми коленями (руки перекрещены на груди, колени согнуты, корпус поднимается к коленям как можно выше) лучше всего стимулируют мышцы пресса. Это упражнение всегда было одним из самых тяжелых для пресса, спины, бедер и ног. Кранчи и различные упражнения для пресса с применением фитбола нагружают пресс гораздо меньше, чем подъемы корпуса ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 150
  • Автор: admin
  • Дата: 18 декабря 2008
18 декабря 2008

Ваша жирность 3,2%

Категория: Фитнес

Ваша жирность 3,2%«Жироанализатор» — звучит устрашающе. Одно только название предполагает, что у тех, кто пользуется этим прибором, существует изрядный запас жира. Иначе что было бы анализировать? На деле жироанализатор — это прибор для вычисления того, насколько наше тело соответствует норме. К сожалению, профессиональные жироанализаторы вряд ли доступны для домашнего использования: цена их слишком высока. До появления этого хитрого устройства ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 264
  • Автор: admin
  • Дата: 10 декабря 2008
10 декабря 2008

Эллиптический тренажер прекрасно подходит для кардиотренировок

Категория: Фитнес

Эллиптический тренажер прекрасно подходит для кардиотренировокНикакие мышцы не будут выглядеть хорошо, находясь под слоем жира. Ничто не сжигает жир лучше, чем высокоинтенсивные кардиотренировки. Бег в парке или езда на велосипеде – великолепный способ избавиться от лишнего жира, но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе такое удовольствие и вынуждены тренироваться в спортзале. В таком случае попробуйте эллиптический тренажер. Упражнение на нем несложно и не накладывает особый стресс на суставы. Кроме того ...
Информация к новости
  • Просмотров: 981
  • Автор: admin
  • Дата: 6 декабря 2008
6 декабря 2008

Результате физической активности с продолжительностью сна и риском рака груди

Категория: Фитнес

Результате физической активности с продолжительностью сна и риском рака грудиУпражнения улучшают не только вашу талию. Недавнее исследование Американской Ассоциации Рака показало, что регулярные занятии спортом могут снизить риск рака у женщин, но только в том случае, если они достаточно много спят. Недостаток сна способен свести к минимуму все полезные эффекты физической активности. Физическая активность четко связана с уменьшением числа заболеваний раком, включая рак груди и кишечника ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 153
  • Автор: admin
  • Дата: 5 декабря 2008
5 декабря 2008

Хотите похудеть? Не отказывайтесь от молока!

Категория: Фитнес

Хотите похудеть? Не отказывайтесь от молока!Ученые сообщили, что группа участников недавнего эксперимента, потреблявшая молоко и получавшая больше калорий, потеряла столько же жира, сколько группа без молока и с меньшим числом калорий. Исследование провел доктор Земел (Zemel) с коллегами из Университета Теннеси. К участию в эксперименте они пригласили 244 человека среднего возраста в 40 лет, обладавших лишним весом. Они были разделены на две группы ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 818
  • Автор: admin
  • Дата: 29 ноября 2008
29 ноября 2008

Мифы о тренировках.

Категория: Фитнес

Мифы о тренировках.Здесь раскрою правду о 10 наиболее распространенных заблуждениях фитнеса. Большинство разговоров, которые ведутся в вашем тренажерном зале, имеют столько же общего с наукой, как и то мнение, что земля плоская. Мы обсудим все эти вымыслы и расскажем вам правду о том, как надо тренироваться ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 999
  • Автор: admin
  • Дата: 29 ноября 2008
29 ноября 2008

Фитнес и пост

Категория: Фитнес

Фитнес и постВажно помнить, что пост – это не диета, как многие его воспринимают. Это не отказ от пищи и способ похудеть. Если разобраться, бобовые, крупы, злаки далеко не каждому человеку показаны в обычной-то жизни, а не только в период голодания. Пост – это, в первую очередь, самоограничение во всем. Касается это не только еды, но и негативных эмоций, чрезмерных наслаждений, множества сфер вплоть до супружеской жизни. И потому каждому стоит задуматься, в чем именно его стремление поститься ...
Назад Вперед

Место для вашей рекламы

^