Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 13 942
  • Автор: admin
  • Дата: 14 апреля 2010
14 апреля 2010

Фитнес для женщин упражнения для похудения онлайн видео

Категория: Фитнес

Фитнес для женщин упражнения для похудения онлайн видеоФитнес для женщин упражнения для похудения онлайн видео. В интернете есть популярный сервис ютуб - там есть огромное количество видео о фитнес упражнениях для похудания! Вы абсолютно бесплатно может смотреть и скачивать видео. Для того чтобы найти видео просто напишите в поиске - фитнес. И перед Вами откроется огромный список из видео. Десять минут очень интенсивного фитнес-видео для всего тела женщины ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 311
  • Автор: admin
  • Дата: 7 апреля 2010
7 апреля 2010

Как набрать вес за короткий срок женщине

Категория: Фитнес

Как набрать вес за короткий срок женщинеКак набрать вес за короткий срок женщине? Причин для набора веса – полно, первая из которых – желание обрести округлые, женственные формы взамен торчащих костей. Вторая причина – это желание поправить собственное здоровье, ведь недостаточный вес отражается на здоровье не лучшим образом. Причины недостаточного веса: 1. Ускоренный обмен веществ (скорее, это природное качество); 2. Различные эндокринные нарушения, гормональный дисбаланс; 3. Прием наркотиков, алкоголя; 4. Чрезмерное употребление кофеина: чай, кофе; ...
Информация к новости
  • Просмотров: 26 494
  • Автор: admin
  • Дата: 23 марта 2010
23 марта 2010

Утренняя зарядка: комплекс упражнений

Категория: Фитнес

Утренняя зарядка: комплекс упражненийУтренняя зарядка - это редкое занятие для русского человека, хотя об ее полезности говорили с самого детства в школе и дома. Зарядка имеется во всех странах мира, но в различных вариантах. В США, утренняя зарядка - это комплекс упражнений, состоящий из простых движений, не требующих дополнительной нагрузки. Утренняя зарядка направлена на увеличение способностей и гибкости тела ...
Информация к новости
  • Просмотров: 36 492
  • Автор: admin
  • Дата: 13 марта 2010
13 марта 2010

Упражнения для похудения бедер и ягодиц в картинках

Категория: Фитнес

Упражнения для похудения бедер и ягодиц в картинках
Упражнения для похудения бедер и ягодиц в картинках. Начните тренировку с медленной растяжки бедер – это подготовит их с последующей нагрузке, сделает выносливее и эластичнее. Растягивать мышцы бедер и сохранять каждое положение для каждой ноги надо не менее 1 минуты ...
Информация к новости
  • Просмотров: 13 421
  • Автор: admin
  • Дата: 11 марта 2010
11 марта 2010

Упражнения для пресса для девушек в домашних условиях

Категория: Фитнес

Упражнения для пресса для девушек в домашних условияхУпражнения для пресса для девушек в домашних условиях. Все упражнения для пресса нужно делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения, потом сет второго, затем третьего и т.д. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель нужно перейти на 2, а потом и 3 круга. Можно больше, если вы заинтересованы в результате. Примечание: Вам нужно завершать эти упражнения для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов) ...
Информация к новости
  • Просмотров: 14 128
  • Автор: admin
  • Дата: 8 марта 2010
8 марта 2010

Упражнения для пресса для девушек в картинках

Категория: Фитнес

Упражнения для пресса для девушек в картинкахЛучшие упражнения для пресса для девушек в картинках. Вы почувствуете, как преображается все тело – ведь в этих упражнениях задействованы и другие мышцы живота. Между упражнениями нужно делать 30-секундный отдых. Каждое упражнение выполняется по 3 подхода. Включайте эти упражнения на пресс в свой комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через 1 месяц увидите результат! И так начнем: ...
Информация к новости
  • Просмотров: 30 507
  • Автор: admin
  • Дата: 21 февраля 2010
21 февраля 2010

Упражнения для грудных мышц для женщин

Категория: Фитнес

Упражнения для грудных мышц для женщинУпражнения для грудных мышц для женщин. Грудь – часть тела, которая находиться на отрезке между шеей и животом. У женщин, над костями расположены 3 основные ткани, которые придают ей объем. Это: мышцы, молочная железа и жир. Поэтому существует 3 способа увеличения груди у женщин. По одному на каждый тип ткани ...
Информация к новости
  • Просмотров: 17 569
  • Автор: admin
  • Дата: 20 ноября 2009
20 ноября 2009

Упражнения для ягодиц в картинках

Категория: Фитнес

Упражнения для ягодиц в картинкахУпражнения для ягодиц в картинках. Чтобы стать обладательницей красивой попки, недостаточно сидеть на диете и посещать солярий, нужно еще усиленно тренировать ягодичные мышцы. Только в этом случае попка будет иметь привлекательную форму, что очень важно для всех девушек. Мы предоставили самые лучшие и эффективные упражнения для ягодиц в картинках для Вас. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители ...
Информация к новости
  • Просмотров: 50 296
  • Автор: admin
  • Дата: 16 июня 2009
16 июня 2009

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях

Категория: Фитнес

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условияхУпражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях в картинках. С детства приучили к мысли, что красивая фигура - это результат хорошей генетики или ежедневных изнурительных тренировок. Мы задумываемся над тем, что тело - это враг, с которым нужно бороться, вместо того, чтобы начать с ним взаимодействовать. Прежде всего, нужно научиться чувствовать свое тело, получать удовольствие от того, что вы ощущаете свои мышцы и их напряжение ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 189
  • Автор: admin
  • Дата: 15 июня 2009
15 июня 2009

Нужная фитнес скорость – 100 шагов в минуту

Категория: Фитнес

Нужная фитнес скорость – 100 шагов в минутуЛюдям, тренирующимся при помощи ходьбы, нужно делать 100 шагов в минуту, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной. Многие используют шагомер, чтобы отслеживать количество шагов, однако, это устройство ничего не говорит об интенсивности упражнения, необходимой для такого числа сердечных сокращений в минуту, чтобы улучшать физическую форму. Ученые обнаружили, что для достижения умеренной интенсивности необходимо выполнять 100 шагов в минуту ...

Место для вашей рекламы

^