Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 3 265
  • Автор: admin
  • Дата: 16 августа 2010
16 августа 2010

Как раскачаться дома

Категория: Фитнес

Как раскачаться домаКак раскачаться дома? Иногда встречаются высказывания разного рода "экспертов", которые говорят, что чтобы увеличить мышечную массу вы должны обязательно ходить в спортзал. Давайте разберемся: мышцы наращивают тяжелыми базовыми упражнениями и имея некоторое оборудование у себя дома вы можете достигнуть очень хороших результатов. Заниматься дома - это лучший выбор для многих людей по различным причинам. И эти люди могут получить такие же результаты как и посетители спортзала ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 689
  • Автор: admin
  • Дата: 15 августа 2010
15 августа 2010

Как раскачаться в домашних условиях

Категория: Фитнес

Как раскачаться в домашних условияхКак раскачаться в домашних условиях? У вас дома тренажерный зал? Круто! Но эта статья для тех, у кого дома стол, стул и пару метров свободного места :). Даже в таких условиях можно проработать мышцы, чтобы они окончательно не превратились в паштет. Именно проработать, но не раскачать! Если вы думаете, что в домашних условиях можно сделать классную фигуру - Вы самый наивный человек в мире. Во-первый дома не та атмосфера, во-вторых нет оборудования, в-третьих вы будете работать ...
Информация к новости
  • Просмотров: 16 594
  • Автор: admin
  • Дата: 11 августа 2010
11 августа 2010

Как сбросить лишний вес в домашних условиях

Категория: Фитнес

Как сбросить лишний вес в домашних условияхЧтобы сбросить лишний вес в домашних условиях без неприятных воспоминаний, нужно делать это с удовольствием! Вместо того, чтобы жестко ограничивать себя в обедах и ужинах, методы похудения в домашних условиях нужно строить на замене одних продуктов другими, менее калорийными и более полезными. Фрукты и ягоды (можно замороженные), исключая бананы и виноград, салаты, заправленные нежирным йогуртом, мюсли сухофруктами, овощные и рыбные супы, морепродукты ...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 113
  • Автор: admin
  • Дата: 10 августа 2010
10 августа 2010

Как сбросить лишний вес мужчине

Категория: Фитнес

Как сбросить лишний вес мужчинеКак сбросить лишний вес мужчине? Первый миф похудения - закрыть рот, не жрать и тогда сбросишь лишний вес. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься и расстолстеешь еще больше ...
Информация к новости
  • Просмотров: 4 879
  • Автор: admin
  • Дата: 6 августа 2010
6 августа 2010

Музыка для занятий бодибилдингом

Категория: Фитнес

Музыка для занятий бодибилдингомЧасто задаваемый вопрос: помогает ли музыка во время занятий бодибилдингом? Почти во всех тренажерных залах постоянно звучит музыка, однако, неправильно подобранные композиции не упрощают посетителям путь к совершенному тела. Исследования показали, что правильно подобранная музыка для занятий бодибилдингом способствует улучшению результатов во время тренировки. Состав музыкального сопровождения для занятий включает в себя ритм, темп, мелодичность и социально-культурный аспект ...
Информация к новости
  • Просмотров: 13 093
  • Автор: admin
  • Дата: 5 августа 2010
5 августа 2010

Как набрать вес за неделю девушке

Категория: Фитнес

Как набрать вес за неделю девушкеКак набрать вес за неделю девушке? В наше время большинство девушек мечтают о фигуре модели и стремятся похудеть. Аптеки предлагаю огромное количество препаратов для снижения веса и порой дамы доводят сами себя до истощения. Но существуют и другие представительницы прекрасного пола, которые мечтают, наоборот, набрать вес и в кратчайшие сроки. Если Ваш вес действительно ниже нормы, то набирать его необходимо, т.к. его недостаток опасен для здоровья не менее его избытка ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 938
  • Автор: admin
  • Дата: 29 июля 2010
29 июля 2010

Как сбросить лишний вес быстро

Категория: Фитнес

Как сбросить лишний вес быстроКак сбросить лишний вес быстро? Все девушки, мечтающие о том, как сбросить лишний вес быстро, как им кажется, желают реализовать одновременно 2 тяжело совместимых фактора: похудеть надолго и быстро. Из имеющегося сегодня бесчисленного множества диет для потери лишнего веса, разумеется, можно выделить и более или менее долгосрочные. Проблема, состоит в том, что диет, сочетающих в себе оба этих качества, не существует. Либо быстро, либо надолго. Так что при выборе диеты придется определиться сначала с целью потери лишнего веса: надо ли вам похудеть на ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 018
  • Автор: admin
  • Дата: 25 июля 2010
25 июля 2010

Как правильно питаться чтобы быть здоровым

Категория: Фитнес

Как правильно питаться чтобы быть здоровымКак правильно питаться чтобы быть здоровым? Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды, оказывающее влияние на состояние здоровья, работоспособности, умственного и физического развития, а также на продолжительность жизни человека. Связь питания и здоровья была подмечена еще в древности. Люди видели, что от неправильного питания дети плохо растут и развиваются, взрослые болеют, быстро утомляются, плохо работают и погибают ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 401
  • Автор: admin
  • Дата: 21 июля 2010
21 июля 2010

Как сбросить лишний вес без диет

Категория: Фитнес

Как сбросить лишний вес без диетКак сбросить лишний вес без диет? Авторы диет утверждают, что потребляя меньше калорий, вы доберетесь до жировых резервов организма и сбросите вес. В действительности почти невозможно соблюдать диету больше нескольких недель или месяцев. Проблема не в силе воли, а в биологии. Миллионы лет эволюции научили нас искать и потреблять пищу – для этого природа дала нам чувство голода. Но за чувством голода может стоять нечто большее, чем естественное желание поесть. Привычки, эмоции, ожидания, социальные условия и большой психологический багаж в сочетании могут ...
Информация к новости
  • Просмотров: 84 370
  • Автор: admin
  • Дата: 3 июля 2010
3 июля 2010

Как правильно качать пресс чтобы убрать живот

Категория: Фитнес

Как правильно качать пресс чтобы убрать животКак правильно качать пресс чтобы убрать живот. Для начала, важно знать теорию о том, как правильно качать пресс чтобы убрать живот. В передних мышцах брюшной полости различают верхний пресс и нижний пресс. При любых упражнениях для пресса задействованы обе части. Но определенные техники и способы позволяют акцентировано распределять основную нагрузку на верхнюю или нижнюю часть. Таким образом, для тренировки нижнего пресса упражнения включают в себя подъем ног, а верхний пресс тренируется при помощи упражнений с элементами ...

Место для вашей рекламы

^