Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 1 686
  • Автор: admin
  • Дата: 5 апреля 2011
5 апреля 2011

Как уменьшить талию на 10 см

Категория: Фитнес

Как уменьшить талию на 10 смКак уменьшить талию на 10 см? Попробуйте начинать день с утреннего коктейля. Питательный, низкокалорийный, содержащий много клетчатки, он поможет быстро очистить организм, надолго утолить голод и за месяц избавиться от лишних 3 килограммов. Рецепт его прост: чашка любых ягод (можно замороженных), столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и несколько кубиков льда ...
Информация к новости
  • Просмотров: 2 461
  • Автор: admin
  • Дата: 1 апреля 2011
1 апреля 2011

Как быстро накачать пресс в домашних условиях

Категория: Фитнес

Как быстро накачать пресс в домашних условияхКак быстро накачать пресс в домашних условиях? Накачать пресс кубиками желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является такой же важной, как специализированные упражнения. Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания ...
Информация к новости
  • Просмотров: 14 942
  • Автор: admin
  • Дата: 4 марта 2011
4 марта 2011

Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщин

Категория: Фитнес

Комплекс упражнений в тренажерном зале для женщинКомплекс упражнений в тренажерном зале для женщин. Женщины и девушки приходят заниматься атлетической гимнастикой по разным причинам. Одни хотят просто "сбросить" лишний вес, другие ставят перед собой более сложные задачи. Но все они проходят подготовительный (вводный) курс занятий, который длится около 2 месяцев. В течение вводного курса женщины тренируются 3 раза в неделю по единому плану. Такой общий подход связан с тем, что всем занимающимся нужно освоить технику и приспособиться к специфическим воздействиям атлетических упражнений ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 391
  • Автор: admin
  • Дата: 3 марта 2011
3 марта 2011

Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения

Категория: Фитнес

Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения[b]Комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения[/b. Большинство женщин боится заниматься в тренажерном зале. “Стану выглядеть мужеподобно :’( “ — думают они и представляют Шварценеггера в юбке. Спешим развеять этот миф! Силовые упражнения имеют неоспоримое преимущество: они увеличивают мышечную массу, что ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории и уменьшать резервный жир. (Тот самый, который труднее всего убрать и избыток которого портит женские формы.) ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 177
  • Автор: admin
  • Дата: 22 февраля 2011
22 февраля 2011

Как быстро можно накачать пресс

Категория: Фитнес

Как быстро можно накачать прессКак быстро можно накачать пресс? В наш время лифтов и автомобилей очень редко удается развить и сохранить спортивную фигуру. Очень часто портит общую картину дрябленький животик. Как быстро можно накачать пресс – вот одна из злободневных задач, не дающая покоя и домохозяйкам, и кинозвездам, и просто любителям обнажить торс в людном месте. А ведь эта задача вполне по зубам любому, кто готов дисциплинированно и взвешенно подойти к ее решению ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 264
  • Автор: admin
  • Дата: 29 января 2011
29 января 2011

Cколько раз в неделю надо качать пресс

Категория: Фитнес

Cколько раз в неделю надо качать прессCколько раз в неделю надо качать пресс? Каждый хочет иметь пресс "кубиками", чтобы пощеголять по пляжу перед противоположным полом, ну, или хотя бы избавится от режущего глаз выпячивающегося живота. Однако, очень немногие тренируют именно те мышцы брюшного пресса. И еще меньше людей знают, cколько раз в неделю надо качать пресс, как правильно его тренировать. В этой статье мы попробуем «расставить все точки над и» ...
Информация к новости
  • Просмотров: 9 196
  • Автор: admin
  • Дата: 1 января 2011
1 января 2011

Какие упражнения надо делать чтобы похудели ноги

Категория: Фитнес

Какие упражнения надо делать чтобы похудели ногиКакие упражнения надо делать чтобы похудели ноги? Современная женщина должна следовать неумолимой моде и иметь не бедра и живот, а только намек на них. Но что делать тем, у кого бедра и живот превышают норму? Можно с уверенностью ответить на этот вопрос. Ежедневно упорно заниматься гимнастикой, а также избавляться от лишнего веса. Вот упражнения, которые тебе помогут в этом ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 316
  • Автор: admin
  • Дата: 23 декабря 2010
23 декабря 2010

Как быстро накачать пресс в домашних условиях девушке

Категория: Фитнес

Как быстро накачать пресс в домашних условиях девушкеКак быстро накачать пресс в домашних условиях девушке? В разные времена представители различных культур имели свои понятия о красоте. В прошлые века полная фигура была признаком благополучия и зажиточности. Объемный живот какого-либо вельможи даже придавал ему веса при выходе в общество. Он наверняка не задумывался ни на минуту о том, чтобы выполнять упражнения для идеального пресса или вообще заниматься спортом ...
Информация к новости
  • Просмотров: 4 105
  • Автор: admin
  • Дата: 16 ноября 2010
16 ноября 2010

Как похудеть в области талии

Категория: Фитнес

Как похудеть в области талииКак похудеть в области талии? Кое-какой запас подкожного жира все-таки нужен. Он помогает нам бороться с враждебной окружающей средой и вынашивать здоровое потомство. Другое дело - запас этот не должен превышать 20 % от общей массы тела. Определить личные показатели в этом зачете легко. Вооружитесь штангенциркулем. Захватите пальчиками складку рядом с подмышечной впадиной. Измерьте ее толщину. Повторите то же самое со складками на животе, в 2 см от пупка, и на середине бедра с внутренней его стороны. Сложите полученные цифры в миллиметрах ...
Информация к новости
  • Просмотров: 1 557
  • Автор: admin
  • Дата: 25 октября 2010
25 октября 2010

Как бороться с целлюлитом дома

Категория: Фитнес

Как бороться с целлюлитом домаКак бороться с целлюлитом дома? Целлюлит есть практически у каждой женщины, независимо от комплекции и полноты. Целлюлит - это сложный внутренний процесс. Целлюлит развивается длительное время в результате неправильного питания, неподвижного образа жизни и вредных привычек. Метод медового массажа против целлюлита пришел к нам с Тибета. Медовый массаж часто применяется в салонах красоты и считается довольно-таки востребованной и эффективной процедурой ...
Назад Вперед

Место для вашей рекламы

^