Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 1 243
  • Автор: admin
  • Дата: 3 июля 2011
3 июля 2011

Высокие повторения поднимают гормона роста

Категория: Научные открытия

Высокие повторения поднимают гормона ростаГормон роста – это наиболее анаболичная субстанция в организме. Он запускает IGF-1, способствующий гипертрофии. Бодибилдеры порой тратят по 2000-3000$ на гормон роста в надежде построить больше мышц и сжечь лишний жир. А что если было бы возможно подстегнуть гормон роста натуральным способом? Японские ученые проследили за воздействием тренировок с отягощениями на уровень гормона роста в крови. 5 сетов экстензий ног с весом в 90% от максимального в одном повторении (1ПМ) с последующим легким сетом (50%) до утомления обеспечили больший подъем гормона роста. Что это нам дает? ...

Место для вашей рекламы

^