Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 4 325
  • Автор: admin
  • Дата: 28 февраля 2011
28 февраля 2011

Сколько раз в неделю нужно качаться

Категория: Качок начинающий

Сколько раз в неделю нужно качатьсяСколько раз в неделю нужно качаться? Начальная программа рассчитывается примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, т. к. организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно. Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг ...

Место для вашей рекламы

^