Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 5 004
  • Автор: admin
  • Дата: 18 ноября 2010
18 ноября 2010

Кверцетин в продуктах и его полезные свойства

Категория: Научные открытия

Кверцетин в продуктах и его полезные свойстваКверцетин - это антиоксидант, обнаруженный в яблочной кожуре, клюкве, чернике, луке, чае. Он может оказаться весьма полезной добавкой для людей, активно занимающихся бодибилдингом, т.к. он способствует профилактике заболеваний и улучшает клеточную выносливость. Исследование показало, что прием Кверцетина на протяжении 2 недель (1000 мг в день) несколько повысило выносливость в сравнении с группой, принимавшей плацебо (пустышка вместо Кверцетина). Ученые отметили тенденцию к увеличению ...
Информация к новости
  • Просмотров: 3 217
  • Автор: admin
  • Дата: 18 ноября 2010
18 ноября 2010

Что лучше гейнер или протеин

Категория: Питание в бодибилдинге

Что лучше гейнер или протеинОдин из самых распространенных вопросов касается различий и сходств между гейнерами и протеинами. Вопрос даже нередко ставится ребром:что лучше гейнер или протеин? Отвечая на первый вопрос, можно сказать, что гейнер - это протеин (чаще комбинация из разных протеинов) плюс углеводы. Углеводы - это энергия, это восстановление, это один из ключевых элементов для набора мышечной массы. В общем-то, ни одна диета, направленная на набор мышечной массы, не обходится без гейнера ...

Место для вашей рекламы

^