Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 3 776
  • Автор: admin
  • Дата: 17 ноября 2010
17 ноября 2010

Фокусируйтесь на работе мышц во время упражнений

Категория: Научные открытия

Фокусируйтесь на работе мышц во время упражненийМышечная сила зависит от степени активации мышечных волокон. Чем больше двигательных единиц сможет активировать центральная нервная система, тем мощнее будет движение. Вы можете увеличить активацию мышц, сосредоточившись на процессе их работы. Ученые обнаружили, что степень активации двигательных единиц оказалась выше, если люди концентрировались на их работе во время сгибаний рук. Усилия были меньшими, если спортсмены просто представляли себе упражнение ...

Место для вашей рекламы

^