Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 2 396
  • Автор: admin
  • Дата: 11 ноября 2010
11 ноября 2010

Потери мышц можно избежать даже с возврастом!

Категория: Научные открытия

Потери мышц можно избежать даже с возврастом!Ученные изучили эффекты выносливостного тренинга на поддержание мышечной массы у пожилых людей. Интересно то, что речь идет о выносливостных тренировках, которые обычно не связывают с поддержанием мышечной массы. Предыдущие исследования обнаружили, что у большинства людей сила ног достигает пика к 30 годам, а затем остается на этом уровне до 50 лет. Далее она начинает снижаться на 12-15% каждые 10 лет. Пожилые люди в среднем демонстрируют уровень силы на 20-40% ниже, чем 30-летние ...

Место для вашей рекламы

^