Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 4 350
  • Автор: admin
  • Дата: 5 ноября 2010
5 ноября 2010

Пояс для приседаний и становой тяги

Категория: Упражнения для мышц

Пояс для приседаний и становой тягиТак нужно ли надевать силовой пояс или нет? Некоторые говорят, что он ослабляет мышцы середины корпуса и поясницы, облегчая им работу по стабилизации. Но создаваемое поясом внутрибрюшное давление может быть более важным. В ходе одного эксперимента выяснилось, что внутрибрюшное давление оказалось на 25-40% большим при ношении пояса во время выполнения тяжелых приседаний. Это привело к улучшению стабилизации спины и снизило давление на межпозвоночные диски ...

Место для вашей рекламы

^