DataLife Engine - Softnews Media Group

Большинство бодибилдеров знакомо с богатым материалом исследований относительно: когда лучше принимать протеин? А именно про до и после тренировки. Протеиновый коктейль дает сырье, необходимое для синтеза протеина и восполнения запасов гликогена в мышцах. Прием смеси белков и углеводов перед тренировкой увеличивает усвоение мышцами аминокислот, что дает анаболический эффект и максимальную скорость восстановления после тренировки. Однако недавние исследования обнаружили новые полезные ...

Как мужчине убрать жир с живота? В этой статье расписано все, что делать для того, чтобы похудеть и убрать жир с живота. Естественно, первое, что Вам нужно сделать, это снизить употребление пищи до минимума: питайтесь фруктами и овощами, рыбой, мясом, творогом, кефиром, креветками. Конечно вначале Вы будете голодать, но чувства голода пройдет через неделю, с того момента как Вы станете меньше есть ...