Качок начинающий
Информация к новости
  • Просмотров: 1 211
  • Автор: admin
  • Дата: 29 сентября 2010
29 сентября 2010

Симметричные упражнения лучше для выработки гормона роста

Категория: Научные открытия

Симметричные упражнения лучше для выработки гормона роста
Многие бодибилдеры используют односторонние (попеременно одной рукой) упражнения в целях лучшей изоляции и построения мышц. Анаболические гормоны, такие как гормон роста (ГР), тестостерон и инсулин способствуют построению мышечной массы и силы. Исследование, проведенное Вильямом Крамером из Университета Коннектикута, показало, что симметричные упражнения (двусторонние) способствовали большему повышению выработки гормона роста, чем упражнения, выполняемые каждой рукой в отдельности, однако никаких изменений относительно тестостерона и инсулина ...
Информация к новости
  • Просмотров: 6 459
  • Автор: admin
  • Дата: 29 сентября 2010
29 сентября 2010

Какие аминокислоты лучше?

Категория: Питание в бодибилдинге

Какие аминокислоты лучше?Какие аминокислоты лучше? Бета-аланин увеличивает уровень карнозина. Свободные радикалы – это деструктивные элементы, производимые в ходе метаболизма. Они отвечают за разрушение клеток с возрастом и приводят к атеросклерозу (затвердевание артерий). Карнозин – это дипептид, состоящий из двух аминокислот: аланина и гистидина. Он присутствует во многих волокнах, включая скелетные мышцы и гладкую мускулатуру артерий. Карнозин служит важным антиоксидантом, защищающим клетки от разрушения и противостоящим кислотам, вызывающим утомление ...

Место для вашей рекламы

^